O trauma pode ter um impacto profundo na vida pessoal, incluindo sua experiência sexual e romântica. Eventos traumáticos podem levar a uma série de reações que afetam a forma como as pessoas interagem com os outros e formam laços íntimos. Uma das respostas comuns é o comportamento evitativo, que inclui a escolha ativa de se abster de participar de ações que podem causar ansiedade ou distressões. Em termos de pesquisa sexual e experimentação, esta evasão pode ser particularmente difícil para aqueles que querem se envolver nesse comportamento, mas não podem fazê-lo devido a um trauma passado. Neste artigo, vamos considerar como o trauma se manifesta em evitar experiências eróticas e discutir potenciais estratégias para superá-lo.
Primeiro, vamos considerar o que significa «trauma». De acordo com a psicologia, o trauma refere-se a qualquer evento ou experiência que causa danos físicos, emocionais ou psicológicos significativos. Pode ser violência, abuso, desprezo, perda ou outros tipos de situações dolorosas. Alguém que sobreviveu ao trauma pode sofrer sintomas como pesadelos noturnos, memórias, vigilância elevada, dissociação e pensamentos obsessivos, entre outros. Essas reações muitas vezes permanecem muito tempo depois que o evento original terminou e podem interferir no trabalho diário.
Em termos de sexo e relações, o trauma pode desempenhar um papel em várias relações.
Por exemplo, uma pessoa que sofre violência física ou emocional pode ter medo da intimidade e ser vulnerável em relações próximas. Eles também podem se esforçar para confiar nos outros ou comunicar as suas necessidades de forma eficaz.
Além disso, os sobreviventes de lesões podem ter dificuldade para ajustar suas próprias emoções ou estabelecer limites com os parceiros, causando mais dificuldades em um contexto romântico.
Uma das respostas comuns ao trauma é o comportamento evitativo, que inclui a escolha ativa de não participar de ações que podem causar sentimentos ou memórias desagradáveis. A evasão pode ser manifestada de várias formas, incluindo evitar certas pessoas, locais ou situações; Participação no comportamento compulsivo (por exemplo, consumo de álcool/drogas); ou se sentir muito ansioso ao lidar com situações potencialmente arriscadas (por exemplo, encontros). Este tipo de comportamento pode ser particularmente problemático para aqueles que querem explorar a sua sexualidade, mas temem o que pode acontecer se o fizerem.
Como o trauma se manifesta em evitar experiências eróticas?
Evitar experiências eróticas pode tomar várias formas, incluindo a recusa de experimentar novas posições ou fantasias; O desvio de convites de potenciais parceiros; ou participação em atos sexuais limitados que não requerem muito risco. Alguém que experimenta comportamentos que evitam pode também se esforçar para começar a falar sobre sexo, sentir-se perturbado durante a interação ou sair de situações que podem levar a uma conexão mais profunda.
As razões para este comportamento variam de acordo com a pessoa. Para alguns, isso pode estar relacionado com o medo de ser condenado ou rejeitado com base em suas experiências passadas. Outros podem estar preocupados que a intimidade provoque memórias dolorosas ou lembranças de violência. Algumas pessoas podem até experimentar sensações físicas relacionadas com lesões passadas, como a sensação de tensão ou náuseas quando excitadas. Estes fatores podem dificultar a participação em experiências eróticas sem grande preocupação e desconforto.
Além disso, evitar pode aumentar a visão negativa e perpetuar ciclos de vergonha, culpa e isolamento. Aqueles que se envolvem em comportamentos evitativos podem acreditar que estão danificados ou quebrados, o que os leva a uma maior rejeição da interação social e de relações potenciais.
Com o tempo, este modelo pode se estabelecer e criar mais barreiras à pesquisa sexual saudável e intimidade.
Finalmente, evitar pode interferir na capacidade da pessoa de se expressar fielmente e perseguir o que lhes dá prazer. Quando alguém está sempre preocupado em lançar emoções ou reações negativas, pode ter dificuldades em informar os seus desejos de forma clara e completa. Isso pode limitar suas opções de encontrar satisfação e satisfação em parcerias românticas. Como resultado, eles podem começar a se perguntar se o sexo tem algum significado ou valor além da simples satisfação das necessidades básicas.
Potenciais estratégias para superar a evasão
Embora evitar seja uma resposta geral ao trauma, existem maneiras de superá-lo e explorar seu erotismo. Aqui estão alguns passos que podem ajudar:
1. Procure apoio profissional: Aconselhamento sobre lesões ou terapia pode oferecer um lugar seguro para discutir suas experiências e resolver os principais problemas de evitar. Os terapeutas podem ajudar as pessoas a identificar os desencadeadores e a praticar habilidades como conscientização, terra e técnicas de complacência.
2. Gradualmente, fortaleça a confiança e a confiança: em vez de saltar para situações de risco, comece por explorar pequenos atos de intimidade ou experiências. Dê passos e assinale cada passo no seu caminho.
3. Comunique-se de forma aberta e honesta: fale com o seu parceiro (parceiros) sobre os seus medos, limitações e desejos antes de se envolver sexualmente. Seja específico e claro em relação aos limites para que todos se sintam confortáveis e respeitosos. 4. Pratiquem compaixão por vós mesmos: lembrem-se que não estão quebrados nem danificados; você está aprendendo a navegar no novo território, passando por coisas difíceis. Confira as qualidades positivas dentro de si (por exemplo, resistência, força) para enfrentar as crenças negativas. 5. Experiência fora de relações românticas:
Como o trauma se manifesta em evitar experiências eróticas?
A experiência traumática pode fazer com que as pessoas desenvolvam o medo de intimidade e relações sexuais devido à sua relação negativa com eventos passados que as prejudicaram. Este medo pode levar à relutância em fazer experiências eróticas, pois implica descobrir-se emocionalmente e fisicamente para outra pessoa. Além disso, os sobreviventes podem lutar contra problemas de confiança, sentindo-se inseguros ou ameaçados em situações íntimas, o que impede ainda mais a pesquisa de novos relacionamentos sexuais.