O que é trabalho emocional?
O trabalho emocional é um trabalho que inclui gerenciar e controlar os próprios sentimentos e sentimentos de outras pessoas para atender às expectativas sociais ou culturais de uma situação específica. Ele inclui tarefas como sorrir educadamente quando irritado, demonstrar empatia no ferimento, esconder a frustração quando as coisas correm mal e demonstrar entusiasmo pelo evento, mesmo que não seja interessante. No mundo atual, o trabalho emocional é cada vez mais importante em muitas áreas, incluindo o ativismo.
Como o trabalho emocional desempenha um papel no ativismo?
Ativistas estão envolvidos em várias formas de trabalho emocional no seu dia a dia, desde a interação com os aliados até a luta contra a crítica e defender as razões em que acreditam. A pressão contínua para manter as emoções positivas pode causar queimadas quando alguém se esgota, se suspende emocionalmente e não pode continuar a trabalhar em sua área. Isso pode afetar as relações pessoais e a produtividade profissional. Para aliviar as queimadas, os ativistas devem encontrar formas de cuidar de si mesmos fisicamente e moralmente. Isso inclui descanso suficiente, ingestão de alimentos saudáveis, exercícios físicos regulares, praticar técnicas de conscientização, como meditação, e buscar apoio de amigos e família.
Além disso, os ativistas devem estabelecer limites em torno de seu tempo e energia para que eles não se superem ao que eles são capazes de lidar.
O que pode ser feito para evitar que ativistas se queimem?
Para evitar que ativistas se queimem, as organizações podem fornecer recursos como aconselhamento de saúde mental, atividades de remoção de estresse, como aulas de ioga, e atividades de criação de equipe, onde os funcionários podem se comunicar entre si fora do trabalho. As pessoas também podem introduzir métodos de autoatendimento no seu dia a dia, estabelecendo expectativas realistas para si mesmas e colocando o seu bem-estar acima de tudo.
Por fim, aqueles que se sentem incinerados devem pedir ajuda a pessoas próximas ou especialistas para gerenciar sintomas como ansiedade ou depressão antes de piorar. Ao cuidar de si mesmos de forma holística, os ativistas podem manter sua paixão por mudanças sociais, evitando os efeitos negativos da incineração.
Para terminar, o trabalho emocional tem um papel crucial na manutenção da atividade, permitindo que os ativistas possam efetivamente proteger as causas em que acreditam.
No entanto, isso pode causar combustão se não for gerido adequadamente. Para combater este problema, as pessoas devem se concentrar em métodos de autoatendimento, tais como descanso suficiente, boa alimentação e laços sociais com os outros. As organizações podem apoiar esses esforços com recursos e políticas que promovam o bem-estar no local de trabalho. Com atenção adequada tanto para as necessidades pessoais quanto para a cultura organizacional, os ativistas podem continuar a trabalhar em direção a mudanças sociais positivas, sem piorar.
Qual é o papel do trabalho emocional na manutenção da atividade e como é possível aliviar a queimadura?
O trabalho emocional é uma emoção que as pessoas devem demonstrar no trabalho para atender a certos requisitos exigidos por seus empregadores, clientes ou clientes. Este conceito foi originalmente desenvolvido no contexto dos funcionários do serviço de atendimento ao cliente, que se espera sorrir e parecer divertido, mesmo quando se sentem frustrados ou tristes. Desde então, o conceito foi aplicado a outras profissões, incluindo ensino, cuidados com os doentes e trabalho social.