Durante a guerra, os soldados são expostos a vários estresses que podem afetar sua saúde mental e bem-estar. Um desses estressantes é a separação de familiares e entes queridos. Isso pode levar a uma sensação de solidão, isolamento, ansiedade e depressão. Quando voltam para casa após a sua implantação, muitos veteranos tentam se reinserir na vida civil e podem ter dificuldades para se adaptar às mudanças na sua vida pessoal, incluindo mudanças na sua relação com o seu parceiro.
Soldados desenvolveram estratégias adaptativas para lidar com esses problemas.
Uma dessas estratégias é a comunicação. Os soldados que mantêm uma comunicação aberta e honesta com seus parceiros sobre suas experiências durante a implantação podem criar um sentimento de confiança e compreensão que os ajuda a navegar em emoções complexas. Eles também aprendem a ouvir ativamente, a ter empatia com o olhar do parceiro e a reagir apropriadamente. Outra estratégia é estabelecer limites, que inclui estabelecer limites claros em torno de suas próprias necessidades e expectativas dentro das relações. Isso oferece maior intimidade e conexão emocional e evita ressentimentos ou conflitos.
Soldados também desenvolvem mecanismos para superar emoções negativas, como raiva ou frustração. Eles podem incluir exercícios físicos, meditação, revista ou conversa com um terapeuta.
Eles aprendem a determinar emoções positivas, tais como alegria, gratidão, e amor, e usar essas emoções para fortalecer suas relações.
Os soldados podem procurar grupos de apoio ou terapias especialmente destinadas aos veteranos e suas famílias, onde podem entrar em contato com outras pessoas que compreendem suas experiências e lutas únicas.
O mais importante a ser lembrado pelos militares é que a reintegração requer tempo e esforço. Não é fácil, mas é importante para estabelecer prioridades de saúde mental e criar relações sólidas e sustentáveis. Com paciência, bondade e compaixão por si mesmos e por seus entes queridos, os veteranos podem superar os desafios da reintegração e construir uma vida em conjunto.
Como é que os soldados adaptam as estratégias relationais para atender às necessidades emocionais em evolução dos parceiros durante a reintegração?
As relações são entidades complexas que exigem esforços e ajustes contínuos de ambas as partes. Não surpreende que as pessoas que voltam do combate enfrentem problemas únicos em suas relações com seus outros significativos devido às mudanças que experimentaram durante a implantação. Alguns desses problemas incluem falhas de comunicação, mal-entendidos e percepção negativa do comportamento do outro.