خلال الحرب، يتعرض الأفراد العسكريون لضغوط مختلفة يمكن أن تؤثر على صحتهم العقلية ورفاهيتهم. أحد هذه الضغوطات هو الانفصال عن أفراد الأسرة والأحباء. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالوحدة والعزلة والقلق والاكتئاب. عند العودة إلى الوطن من الانتشار، يكافح العديد من قدامى المحاربين لإعادة الاندماج في الحياة المدنية وقد يواجهون صعوبة في التكيف مع التغييرات في حياتهم الشخصية، بما في ذلك التغييرات في علاقتهم مع شريكهم.
وضع الجنود استراتيجيات تكيفية لمواجهة هذه التحديات.
إحدى هذه الاستراتيجيات هي الاتصال. يمكن للجنود الذين يحافظون على اتصال صريح وصادق مع شركائهم حول تجاربهم أثناء الانتشار خلق شعور بالثقة والفهم يساعدهم على التنقل في المشاعر المعقدة. يتعلمون أيضًا الاستماع بنشاط والتعاطف مع نظرة شركائهم والاستجابة وفقًا لذلك. استراتيجية أخرى هي وضع الحدود، والتي تتضمن وضع حدود واضحة حول احتياجات الفرد وتوقعاته داخل العلاقة. يوفر هذا علاقة حميمة وتواصل عاطفي أكبر، ويمنع الاستياء أو الصراع.
يطور الجنود أيضًا آليات للتغلب على المشاعر السلبية مثل الغضب أو الإحباط. يمكن أن تشمل هذه التمارين أو التأمل أو اليوميات أو التحدث إلى المعالج. يتعلمون تحديد المشاعر الإيجابية، مثل الفرح والامتنان والحب، واستخدام هذه المشاعر لتقوية علاقتهم.
قد يسعى الجنود للحصول على مجموعات الدعم أو العلاج على وجه التحديد للمحاربين القدامى وعائلاتهم حيث يمكنهم التواصل مع الآخرين الذين يفهمون تجاربهم وصراعاتهم الفريدة. أهم شيء يجب أن يتذكره العسكريون هو أن إعادة الإدماج تتطلب وقتًا وجهدًا. ليس الأمر سهلاً، لكنه مهم لتحديد أولويات الصحة العقلية وبناء علاقات قوية ومستدامة. من خلال التحلي بالصبر واللطف والرحمة مع أنفسهم وأحبائهم، يمكن للمحاربين القدامى التغلب على تحديات إعادة الإدماج وبناء حياة كاملة معًا.
كيف يقوم الجنود بتكييف الاستراتيجيات العلائقية لتلبية الاحتياجات العاطفية المتغيرة للشركاء أثناء إعادة الإدماج ؟
العلاقات كيانات معقدة تتطلب جهدًا وتعديلات مستمرة من كلا الطرفين. ليس من المستغرب أن يواجه الأشخاص العائدون من القتال تحديات فريدة في علاقاتهم مع الآخرين المهمين بسبب التغييرات التي مروا بها أثناء النشر. تشمل بعض هذه المشاكل اضطرابات الاتصال وسوء الفهم والتصورات السلبية لسلوك بعضنا البعض.