O stress pode ter um efeito significativo sobre o desejo sexual, que é um aspecto importante do comportamento humano. Foi demonstrado que o estresse crónico reduz tanto a frequência sexual como a satisfação entre as pessoas.
No entanto, há diferenças individuais na forma como as pessoas lidam com o estresse, incluindo o seu estilo de afeto, que pode afetar a forma como elas experimentam mudanças relacionadas com o estresse no desejo sexual.
Estilo de afeto refere-se à forma como alguém forma uma relação estreita com os outros com base na experiência precoce de segurança, proteção e intimidade. Existem três tipos principais de estilos de afeto: seguro, ansioso e evitador. Pessoas protegidas tendem a ter uma opinião positiva sobre si mesmas e os outros, enquanto pessoas preocupadas se preocupam com a rejeição e renúncia, o que os leva a procurar confiança excessiva nos parceiros. As pessoas que evitam tentam manter a distância e a autonomia nas relações e muitas vezes consideram a proximidade uma ameaça.
Quando as pessoas enfrentam estresse crônico, pessoas seguras podem sofrer uma diminuição do desejo sexual, mas ainda assim permanecem abertas a aprender novas formas de se comunicar com o seu parceiro emocionalmente e sexualmente. Pessoas ansiosas podem se sentir ainda mais receosos de rejeição ou fracasso no quarto e se tornar preocupados com a preocupação de produtividade. Eles também podem abandonar seu parceiro e evitar a atividade sexual. As pessoas que evitam podem priorizar a independência e a autonomia, o que as leva a minimizar a importância do sexo e a intimidade nas suas relações.
Em contrapartida, estratégias para superar as dificuldades que permitem acalmar-se e relaxar podem ajudar a aliviar os efeitos do stress sobre o desejo sexual. Foi demonstrado que práticas de conscientização, como meditação e ioga, reduzem o estresse e melhoram o humor, aumentando assim a excitação sexual e o prazer. Exercícios físicos como exercícios físicos e terapia de massagem também podem melhorar o fluxo sanguíneo e a circulação, melhorando a função sexual e a sensibilidade.
Finalmente, redes de suporte social, como amigos, familiares e grupos sociais, fornecem um sentimento de pertencimento e segurança que podem resistir aos efeitos negativos do estresse sobre o desejo sexual.
Como o estresse crônico afeta o desejo sexual dependendo de estratégias individuais para superar as dificuldades e o estilo de afeto?
O estresse crônico pode influenciar o desejo sexual de diferentes formas, dependendo das estratégias de sobrevivência do indivíduo e do estilo de afeto. As pessoas que conseguem evitar o estresse podem sofrer uma diminuição do desejo sexual, tentando se distrair das suas preocupações. Isso pode levar a menos envolvimento com a atividade sexual, o que pode reduzir a libido com o tempo.