Lo stress può avere un impatto significativo sul desiderio sessuale, che è un aspetto importante del comportamento umano. È stato dimostrato che lo stress cronico riduce sia la frequenza sessuale e la soddisfazione tra le persone.
Tuttavia, ci sono differenze individuali nel modo in cui le persone affrontano lo stress, compreso il loro stile di attaccamento, che può influenzare il modo in cui subiscono i cambiamenti legati allo stress nel desiderio sessuale.
Lo stile di attaccamento si riferisce al modo in cui qualcuno crea rapporti stretti con gli altri sulla base di esperienze precoci di sicurezza, protezione e intimità. Ci sono tre tipi principali di stili di attaccamento: sicuro, ansioso ed evirante. Le persone protette tendono ad avere un'opinione positiva su se stesse e gli altri, mentre le persone preoccupate sono preoccupate per il rifiuto e il rifiuto, che li spingono a cercare eccessiva fiducia nei partner. Le persone che evitano cercano di mantenere la distanza e l'autonomia nelle relazioni e spesso vedono l'intimità come una minaccia.
Quando le persone affrontano uno stress cronico, persone sicure possono subire una diminuzione del desiderio sessuale, ma rimangono comunque aperte a studiare nuovi modi per comunicare con il proprio partner emotivamente e sessualmente. Le persone in ansia possono sentirsi ancora più temuto dal rifiuto o dal fallimento in camera da letto e diventare preoccupati per l'ansia della produttività. Essi possono anche rinunciare al loro partner e di evitare l'attività sessuale in generale. Le persone che evitano possono dare priorità all'indipendenza e all'autonomia, che li porta a ridurre al minimo l'importanza del sesso e la vicinanza nella loro relazione.
Al contrario, le strategie per affrontare le difficoltà che consentono di calmarsi e rilassarsi possono aiutare a mitigare gli effetti dello stress sul desiderio sessuale. È stato dimostrato che pratiche di consapevolezza come la meditazione e lo yoga riducono il livello di stress e migliorano l'umore, aumentando così l'eccitazione sessuale e il piacere. L'esercizio fisico, come l'esercizio fisico e la terapia di massaggio, può anche migliorare il flusso sanguigno e la circolazione sanguigna, migliorando la funzione sessuale e la sensibilità.
Infine, reti di supporto sociale come amici, familiari e gruppi sociali forniscono un senso di appartenenza e sicurezza che possono resistere agli effetti negativi dello stress sul desiderio sessuale.
In che modo lo stress cronico influenza il desiderio sessuale a seconda delle strategie individuali per superare le difficoltà e lo stile di attaccamento?
Lo stress cronico può influenzare il desiderio sessuale in modo diverso a seconda delle strategie di sopravvivenza dell'uomo e dello stile di attaccamento. Le persone che affrontano lo stress evitando possono sperimentare una diminuzione del desiderio sessuale cercando di distrarsi dalle proprie preoccupazioni. Questo può portare a meno coinvolgimento nell'attività sessuale, che nel tempo può portare a una riduzione della libido.