Quando os soldados voltam de sua implantação, eles muitas vezes têm dificuldades para se adaptar à vida civil devido aos fortes estresses do serviço militar. Um desses problemas é o gerenciamento das relações na sua vida pessoal, o que pode ser dificultado pelo desenvolvimento de estratégias de regulação emocional que foram eficazes no combate, mas podem não ser viáveis em condições íntimas. Essas estratégias incluem hipervisocialidade, suspensão, supressão de emoções e agressão. Neste ensaio, exploro como essas estratégias podem ser mostradas em situações de conflito relacional e como os soldados podem navegar nelas para manter relações saudáveis com pessoas próximas.
As estratégias de regulação emocional desenvolvidas durante a luta são projetadas para ajudar os soldados a lidar com altos níveis de estresse e perigo. O hipervisor permite que os soldados detectem rapidamente ameaças e respondam apropriadamente, enquanto a separação os ajuda a se afastar de emoções fortes para cumprir seus deveres. A supressão de emoções também é comum entre os soldados, pois os ajuda a evitar a vulnerabilidade ou fraqueza dos companheiros. A agressão pode ser uma forma de afirmar o domínio e o controle em circunstâncias difíceis.
Essas mesmas estratégias podem tornar-se inadequadas quando aplicadas a contextos íntimos onde a comunicação aberta e a compreensão empática são necessárias para relacionamentos saudáveis.
Um exemplo do uso da hipervisão em um conflito relacional é quando um soldado se torna excessivamente sensível a ofensas ou críticas percebidas por seu parceiro. Eles podem tirar conclusões apressadas sobre as intenções de seu parceiro e reagir de forma defensiva, o que aumenta as tensões e mal-entendidos. A suspensão pode ser demonstrada por falta de conexão emocional ou saída, dificultando a compreensão e o apoio de ambos os parceiros. A supressão de emoções pode causar falta de confiança ou honestidade nas relações, criando uma barreira entre os parceiros que dificulta a comunicação. E comportamentos agressivos podem transformar conflitos em ofensa física ou verbal, prejudicando a confiança e a segurança necessárias para uma relação saudável.
Para orientar as situações de conflito relacional, os soldados devem estudar novas estratégias que priorizem a comunicação, a simpatia e o respeito mútuo. As habilidades de audiência ativa podem ajudar os parceiros a entender-se melhor e resolver os problemas subjacentes sem recorrer a acusações ou defesas. O teste emocional pode ajudar os parceiros a se sentirem ouvidos e vistos, criando confiança e conexão. Estabelecer limites claros e expectativas pode evitar mal-entendidos e criar uma sensação de segurança nas relações.
Os soldados devem ter consciência da importância de encontrar um equilíbrio entre as necessidades de si mesmos e de seus parceiros, evitando os extremos que prejudicam as relações.
Como é que os soldados são orientados em um conflito relacional, quando as estratégias de regulação emocional desenvolvidas em combate são inadequadas em um contexto íntimo?
Os soldados podem lutar contra conflitos relacionais quando suas estratégias de regulação emocional que foram eficazes no campo de batalha se tornam inoperantes em ambientes íntimos. Isso pode levar a um sentimento de frustração, raiva e culpa, o que pode agravar ainda mais as tensões.