Quand les soldats rentrent d'un déploiement, ils ont souvent de la difficulté à s'adapter à la vie civile en raison du stress intense du service militaire. L'un de ces problèmes est la gestion des relations dans leur vie privée, qui peut être compliquée par le développement de stratégies de régulation émotionnelle qui ont été efficaces au combat, mais qui peuvent être inadaptées dans des conditions intimes. Ces stratégies incluent l'hyperviseur, la suspension, la suppression des émotions et l'agression. Dans cet essai, j'explore comment ces stratégies peuvent se manifester dans des situations de conflit relationnel et comment les soldats peuvent les naviguer pour maintenir des relations saines avec leurs proches.
Les stratégies de régulation émotionnelle élaborées pendant le combat sont conçues pour aider les soldats à gérer un niveau élevé de stress et de danger. L'hyperviseur permet aux soldats de détecter rapidement les menaces et de réagir en conséquence, tandis que la séparation les aide à se dissocier des émotions fortes pour s'acquitter de leurs fonctions. La suppression des émotions est également répandue parmi les soldats, car elle les aide à éviter la vulnérabilité ou la faiblesse devant leurs camarades. L'agression peut être un moyen d'affirmer la domination et le contrôle dans des circonstances difficiles.
Ces mêmes stratégies peuvent devenir inadaptées lorsqu'elles sont appliquées à des contextes intimes où la communication ouverte et la compréhension empathique sont nécessaires à une relation saine.
Un exemple de l'utilisation de l'hypervisie dans un conflit relationnel est que le soldat devient excessivement sensible aux insultes ou critiques perçues par son partenaire. Ils peuvent tirer des conclusions hâtives sur les intentions de leur partenaire et réagir défensivement, ce qui accroît les tensions et les malentendus. La suspension peut se manifester par l'absence de lien émotionnel ou le retrait de la relation, ce qui rend difficile pour les deux partenaires un sentiment de compréhension et de soutien. La suppression des émotions peut conduire à un manque de confiance ou d'honnêteté dans les relations, créant une barrière entre les partenaires qui rend la communication difficile. Et le comportement agressif peut transformer les conflits en insulte physique ou verbale, nuisant à la confiance et à la sécurité nécessaires à une relation saine.
Pour naviguer efficacement dans les situations de conflit relationnel, les soldats doivent explorer de nouvelles stratégies qui donnent la priorité à la communication, à la compassion et au respect mutuel. Les compétences en audition active peuvent aider les partenaires à mieux se comprendre et à résoudre les problèmes sous-jacents sans avoir recours à des accusations ou à la défense. La vérification émotionnelle peut aider les partenaires à se sentir entendus et vus en créant la confiance et le lien. Établir des limites et des attentes claires peut prévenir les malentendus et créer un sentiment de sécurité dans les relations.
Les soldats doivent être conscients de l'importance de trouver un équilibre entre les besoins d'eux-mêmes et de leurs partenaires, en évitant les extrêmes qui nuisent aux relations.
Comment les soldats s'orientent-ils dans un conflit relationnel lorsque les stratégies de régulation émotionnelle élaborées au combat sont inadaptées dans un contexte intime ?
Les soldats peuvent lutter contre les conflits relationnels lorsque leurs stratégies de régulation émotionnelle, qui ont été efficaces sur le champ de bataille, deviennent inadaptées dans des conditions intimes. Cela peut conduire à des sentiments de frustration, de colère et de culpabilité, ce qui peut encore exacerber les tensions.