O stress é um dos problemas mais comuns que as pessoas enfrentam hoje. Pode vir de várias fontes, tais como pressão de trabalho, problemas familiares, luta pessoal, problemas financeiros e muito mais. Embora o estresse de curto prazo pode ter efeitos menores, a exposição prolongada ao estresse pode causar problemas graves de saúde, como doenças cardíacas, depressão, transtorno de ansiedade etc. Um dos aspectos importantes que tem sido amplamente estudado recentemente é como o estresse prolongado afeta a atração sexual. O stress pode interferir no desejo sexual de uma pessoa e fazê-la perder o interesse pela intimidade física. Este artigo vai abordar os efeitos do estresse crônico no desejo sexual humano ao longo do tempo.
Como o stress afeta o desejo sexual?
Quando uma pessoa sofre de estresse, seu corpo emite hormônios como cortisol e adrenalina que podem suprimir a libido.
Além disso, o estresse crônico pode causar alterações na estrutura e funções cerebrais, reduzindo os níveis de dopamina e serotonina, produtos químicos responsáveis por prazer e motivação. Altos níveis de estresse também podem aumentar os níveis de açúcar no sangue, dificultando as pessoas manter ou mesmo alcançar a ereção. O stress também pode reduzir os níveis de testosterona necessários para a atração sexual masculina. Em mulheres, o stress pode causar secura vaginal, dor durante a relação sexual e baixa excitação.
O efeito do estresse crônico sobre o desejo sexual
Estresse crônico pode afetar significativamente o desejo sexual. A exposição prolongada a situações de estresse pode reduzir o desejo sexual devido aos efeitos fisiológicos e psicológicos do stress no corpo.
Por exemplo, quando uma pessoa está constantemente stressada, ela fica menos interessada em sexo porque sua mente está focada noutras coisas. O corpo produz mais cortisol, causando fadiga e uma sensação geral de queimadura. Estresse crônico também pode causar depressão, ansiedade ou problemas em relacionamentos que pioram ainda mais o desejo sexual. Além disso, as pessoas que sofrem de estresse prolongado podem sentir-se emocionalmente desconectadas de seus parceiros, causando falta de intimidade e atração física.
Formas de superar o stress e melhorar a atração sexual
Para recuperar o desejo sexual, é preciso eliminar a causa primária do estresse. Uma vida saudável com sono correto, exercícios físicos, dieta e técnicas de relaxamento, tais como meditação, ioga ou exercício respiratório profundo, pode ajudar a aliviar o estresse.
Além disso, pedir aconselhamento profissional e terapia pode ser útil para gerenciar o estresse e melhorar o bem-estar emocional. Casais devem se comunicar abertamente sobre estresse e trabalhar juntos para encontrar soluções. Manter uma vida sexual saudável através da intimidade regular e estudar novas ações sexuais também pode ajudar a aliviar o estresse e aumentar o desejo sexual.
Finalmente, as pessoas devem praticar cuidados consigo mesmas, priorizando suas necessidades e fazendo intervalos em situações de estresse.
Como o estresse crônico afeta o desejo sexual de uma pessoa ao longo do tempo?
O estresse crónico pode ter um efeito negativo significativo sobre o desejo sexual humano ao longo do tempo. De acordo com a pesquisa, períodos prolongados de estresse podem reduzir a libido, disfunção erétil e redução da excitação sexual em homens e mulheres (Sexual Desire Disorders 2018).