ストレスは、人々が今日直面する最も一般的な問題の一つです。それは仕事の圧力、家族の問題、個人的な苦闘、財政問題などのさまざまなソースから来ることができます。短期的なストレスは軽微な影響を及ぼす可能性がありますが、長期的なストレスへの曝露は、心臓病、うつ病、不安障害などの深刻な健康問題につながる可能性があります。最近広く研究されている1つの重要な側面は、長期的なストレスが性欲にどのように影響するかです。ストレスは、人の性欲を妨げ、身体的な親密さに関心を失う可能性があります。この記事では、慢性的なストレスが時間をかけて人の性欲に及ぼす影響を調べます。
ストレスは性欲にどのように影響しますか？
人がストレスを感じると、体はコルチゾールやアドレナリンなどのホルモンを放出し、リビドーを抑制することができます。
さらに、慢性ストレスは、脳の構造と機能の変化を引き起こす可能性があり、喜びと動機を担う化学物質であるドーパミンとセロトニンのレベルが低下する。高レベルのストレスも血糖値を上げることができます。、人々が維持したり勃起を達成することが困難になります。。ストレスはまた、テストステロンのレベルを下げることができます。、男性の性的ドライブに不可欠です。。女性では、ストレスは膣乾燥を引き起こす可能性があります、性交中の痛みと低い攪拌。
性欲に対する慢性的ストレスの影響
慢性的ストレスは性欲に有意な影響を及ぼす可能性がある。ストレスの多い状況への長期的な暴露は、身体へのストレスの生理的および心理的影響による性欲の低下につながる可能性があります。
例えば、人が常にストレスを感じていると、彼らの心は他のものに集中しているので、セックスにあまり興味がなくなります。体はより多くのコルチゾールを生成し、疲労と燃え尽きの一般的な感覚につながります。慢性的なストレスはまた、さらに性欲を損なううつ病、不安、または関係の問題を引き起こす可能性があります。さらに、ストレスが長引く人は、パートナーと感情的に切断されていると感じ、親密さと身体的魅力の欠如につながる可能性があります。ストレスを克服し、性欲を改善する方法
性欲を回復するには、ストレスの根本原因に対処する必要があります。瞑想、ヨガ、深呼吸などの適切な睡眠、運動、ダイエット、リラクゼーションテクニックを備えた健康的なライフスタイルを生きることは、ストレスを和らげるのに役立ちます。
さらに、専門的なカウンセリングと治療を求めることは、ストレスを管理し、感情的な幸福を改善するのに役立ちます。カップルは、ストレスについてオープンにコミュニケーションを取り、解決策を見つけるために協力しなければなりません。定期的な親密さを通じて健全な性生活を維持し、新しい性的活動を学ぶことも、ストレスを軽減し、性欲を高めるのに役立ちます。最後に、人々は自分のニーズを優先し、ストレスの多い状況から休憩を取ることによってセルフケアを実践する必要があります。
慢性的なストレスは、時間の経過とともに人の性欲にどのように影響しますか？
慢性的なストレスは、時間の経過とともに人の性欲に大きな悪影響を及ぼす可能性があります。研究によると、ストレスの長い期間は、性欲の低下、勃起不全、男性と女性の両方の性的覚醒の減少につながる可能性があります（Sexual Desire Disorders 2018）。