Estudos mostram que as pessoas que se identificam como lésbicas, gays, bissexuais, transgêneros, quires, intersexuais ou assexuais (WOLFTQIA +) são mais propensas a sofrer níveis mais elevados de estresse, ansiedade e depressão do que aqueles que não o fazem.
Participar de práticas espirituais pode ser uma forma eficaz de gerenciar esses efeitos psicológicos negativos. A participação espiritual foi associada a uma série de resultados positivos, incluindo a melhoria da saúde mental e do bem-estar. Isso é especialmente verdade para as populações LGBT que enfrentam problemas únicos relacionados com sua identidade e status social. Neste artigo, vamos considerar como o envolvimento espiritual pode conter o estresse, a ansiedade e a depressão entre as comunidades LGBT.
O envolvimento espiritual refere-se ao ato de se relacionar consigo mesmo, com outras pessoas e com o universo através de várias práticas, tais como meditação, oração, atenção, ioga e outras formas de atividade contemplativa. Ele inclui o desenvolvimento de um sentido de propósito e sentido além de si mesmo, que pode fornecer uma fonte poderosa de apoio durante as dificuldades. Estudos mostram que pessoas que participam de práticas espirituais regulares tendem a ter níveis mais baixos de estresse, ansiedade e depressão em comparação com aqueles que não o fazem.
Para grupos LGBT, o envolvimento espiritual pode ser especialmente útil. Essas pessoas muitas vezes enfrentam discriminação, estigma e marginalização devido à sua orientação sexual ou identidade de gênero, o que pode levar a um sentimento de isolamento e exclusão. Práticas espirituais podem ajudá-los a contactar pessoas semelhantes, encontrar a comunidade e desenvolver um sentido de contacto. Eles também podem contribuir para uma melhor compreensão de si mesmos e do seu lugar no mundo, o que pode aumentar a resistência e reduzir a exposição a estresse externo.
A participação espiritual pode contribuir para o sentido e o propósito. Isso pode ajudar as pessoas de GBTQIA + a lidar com eventos negativos da vida, como rejeição, trauma ou violência. Conectando-se a algo mais do que eles, eles podem sentir-se mais ligados a uma força maior ou a um bem maior que podem proporcionar um sentimento de conforto e conforto.
A participação espiritual é uma ferramenta importante para gerenciar o estresse, a ansiedade e a depressão entre as comunidades LGBT. As atividades espirituais regulares ajudam-nos a enfrentar as dificuldades da vida e a prosperar, apesar das dificuldades. Fornecendo um sentido de conexão, sentido e propósito, estas ações podem proteger contra os efeitos negativos do preconceito e discriminação, ajudando as pessoas a viver uma vida mais feliz e saudável.