تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يعتبرون مثليين أو مثليين أو ثنائيي الجنس أو متحولين جنسياً أو مثليين أو ثنائيي الجنس أو لاجنسيين (LGBTQIA +) هم أكثر عرضة للإصابة بمستويات أعلى من التوتر والقلق والاكتئاب من أولئك الذين لا يعانون من ذلك. يمكن أن تكون المشاركة في الممارسات الروحية وسيلة فعالة لإدارة هذه الآثار النفسية السلبية. ارتبطت المشاركة الروحية بعدد من النتائج الإيجابية، بما في ذلك تحسين الصحة العقلية والرفاهية. هذا ينطبق بشكل خاص على السكان المثليين الذين يواجهون تحديات فريدة تتعلق بهويتهم ووضعهم الاجتماعي. في هذا المقال، ننظر في كيفية كبح المشاركة الروحية للتوتر والقلق والاكتئاب بين مجتمعات LGBTQ. تشير المشاركة الروحية إلى فعل التواصل مع الذات والآخرين والكون من خلال ممارسات مختلفة مثل التأمل والصلاة واليقظة واليوغا وأشكال أخرى من النشاط التأملي. يتضمن تطوير إحساس بالهدف والمعنى يتجاوز الذات يمكن أن يوفر مصدرًا قويًا للدعم في أوقات الصعوبة. تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يشاركون في الممارسات الروحية العادية يميلون إلى انخفاض مستويات التوتر والقلق والاكتئاب مقارنة بمن لا يشاركون.
بالنسبة لمجموعات المثليين، يمكن أن تكون المشاركة الروحية مفيدة بشكل خاص. غالبًا ما يواجه هؤلاء الأشخاص التمييز والوصم والتهميش بسبب ميلهم الجنسي أو هويتهم الجنسية، مما قد يؤدي إلى الشعور بالعزلة والاغتراب. يمكن أن تساعدهم الممارسات الروحية على التواصل مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل، وإيجاد مجتمع، وتطوير الشعور بالملكية. يمكن أن تساهم أيضًا في فهم أعمق لأنفسهم ومكانهم في العالم، مما قد يزيد من المرونة ويقلل من التعرض للضغوط الخارجية. يمكن أن تساهم المشاركة الروحية في الشعور بالمعنى والهدف. يمكن أن يساعد هذا الأشخاص من مجتمع الميم على التعامل مع أحداث الحياة السلبية مثل الرفض أو الصدمة أو العنف. بالتواصل مع شيء أكبر من أنفسهم، قد يشعرون بأنهم أكثر ارتباطًا بقوة أعلى أو خير أكبر، مما قد يوفر إحساسًا بالراحة والراحة.
المشاركة الروحية هي أداة مهمة لإدارة التوتر والقلق والاكتئاب بين مجتمعات المثليين. تساعدهم الأنشطة الروحية العادية على مواجهة تحديات الحياة والازدهار على الرغم من التحديات. من خلال توفير إحساس بالارتباط والمعنى والغرض، يمكن لهذه الإجراءات أن تحمي من الآثار السلبية للتحيز والتمييز، مما يساعد الناس على عيش حياة أكثر سعادة وصحة.