Studi dimostrano che le persone che si identificano come lesbiche, gay, bisessuali, transgender, quir, intersex o asessuali (LGTQIA +) hanno più probabilità di sperimentare livelli più elevati di stress, ansia e depressione rispetto a coloro che non lo fanno.
La partecipazione alle pratiche spirituali può essere un valido strumento per gestire questi effetti psicologici negativi. La partecipazione spirituale è stata associata a una serie di risultati positivi, tra cui il miglioramento della salute mentale e del benessere. Ciò è particolarmente vero per le popolazioni LGBT che affrontano problemi unici legati alla loro identità e status sociale. In questo articolo esamineremo come il coinvolgimento spirituale può contenere lo stress, l'ansia e la depressione tra le comunità LGBT.
Il coinvolgimento spirituale si riferisce all'atto del legame con se stessi, con gli altri uomini e con l'universo attraverso diverse pratiche come la meditazione, la preghiera, l'attenzione, lo yoga e altre forme di attività contemplativa. Esso include lo sviluppo di un senso di scopo e senso al di fuori di se stesso, che può fornire una potente fonte di supporto durante le difficoltà. La ricerca dimostra che le persone che partecipano alle pratiche spirituali regolari tendono ad avere livelli più bassi di stress, ansia e depressione rispetto a coloro che non lo fanno.
Per i gruppi LGBT, il coinvolgimento spirituale può essere particolarmente utile. Queste persone spesso affrontano la discriminazione, lo stigma e la marginalizzazione a causa del loro orientamento sessuale o identità di genere, che può portare a un senso di isolamento e esclusione. Le pratiche spirituali possono aiutarli a contattare i loro simili, a trovare la comunità e a sviluppare un senso di contatto. Essi possono anche contribuire a comprendere meglio se stessi e il loro posto nel mondo, migliorando la resistenza e riducendo l'esposizione agli stress esterni.
La partecipazione spirituale può contribuire al senso del senso e dell'obiettivo. Questo può aiutare le persone di WOLFTQIA + ad affrontare gli eventi negativi della vita, come il rifiuto, il trauma o la violenza. Collegandosi a qualcosa di più grande di loro, possono sentirsi più connessi con una maggiore forza o un maggior bene che possono fornire un senso di comfort e conforto.
La partecipazione spirituale è uno strumento importante per gestire lo stress, l'ansia e la depressione tra le comunità LGBT. Le attività spirituali regolari li aiutano ad affrontare le difficoltà della vita e a prosperare, nonostante le difficoltà. Fornendo un senso di connessione, senso e scopo, queste azioni possono proteggere dagli effetti negativi di pregiudizi e discriminazioni, aiutando le persone a vivere una vita più felice e sana.