Consciência sexual para casais
Os casais podem usar a auto-consciência para melhorar a sua experiência sexual. O sexo é um processo natural entre duas pessoas. Faz parte de qualquer relação. Mas também está sujeito a muitos fatores que influenciam a forma como as pessoas se sentem e se comportam durante o sexo. Alguns são físicos, como a oscilação hormonal. Outros são psicológicos, como nível de estresse. Este post discutirá algumas maneiras de os casais se adaptarem a mudanças na excitação, energia ou sensibilidade devido aos hormônios que usam a consciência sexual.
Alterações hormonais
Quando alguém experimenta uma alteração no nível dos hormônios, pode notar uma alteração em sua resposta sexual.
Por exemplo, as mulheres podem ter uma redução na libido quando tomam pílulas anticoncepcionais. Os homens podem sofrer baixos níveis de testosterona com a idade. Além disso, certas condições médicas podem afetar hormônios. Pessoas que sobrevivem à menopausa frequentemente relatam redução da libido. Quando isso acontece, pode ser necessário informar mais abertamente as necessidades de proximidade. Os casais que reconhecem esses fatores podem falar sobre eles e fazer ajustes apropriados. Eles podem experimentar diferentes posições ou experimentar novos métodos para manter a excitação. A comunicação é a chave para manter uma vida sexual saudável.
Variações de nível de energia
Cada um tem dias em que falta energia e motivação. Às vezes pode passar a noite. O par deve encontrar formas de contornar o baixo nível de energia sem comprometer a qualidade da sua vida sexual. Uma das maneiras é planear a atividade sexual com antecedência. Casais podem planear sexo depois do jantar em vez de esperar até dormir. Outra opção é fazer intervalos entre as aulas para que os dois parceiros possam recarregar. É importante não abrir limites se o cansaço impedir o prazer. A consciência sexual ajuda as pessoas a evitar a pressão e a frustração ou o ressentimento.
Mudanças na sensibilidade
Às vezes não queremos fazer sexo. Isso pode acontecer por várias razões, incluindo estresse, cansaço ou depressão. O casal que o reconhecer pode reconhecer e tomar medidas para resolver o problema principal.
Por exemplo, se o estresse no trabalho causar tensão, o casal pode participar de atividades relaxantes juntos. Se a depressão é um problema, aconselhamento pode ajudar. Reconhecendo e trabalhando em qualquer problema que afete a sensibilidade, os casais podem melhorar sua experiência sexual.
Para terminar, a consciência sexual permite que os casais se adaptem a mudanças de excitação, energia ou sensibilidade devido a hormônios. Com a comunicação aberta e a vontade de se adaptar, eles podem superar esses obstáculos e manter a proximidade. Este post discutiu algumas estratégias para lidar com fatores comuns que afetam a libido e a sensibilidade. Lembre-se que não há duas relações iguais, então o que funciona para um casal pode não funcionar para o outro. Continue a experimentar e comunicar até encontrar o que é melhor para você. Boa sorte!
Como é que os casais podem usar a consciência sexual para se adaptar a mudanças na excitação, energia ou sensibilidade por causa dos hormônios?
A consciência sexual inclui a consciência dos seus desejos sexuais, preferências, limites e necessidades, bem como a compreensão de como eles mudam ao longo do tempo. Esta consciência pode ajudar os parceiros a se comunicar de forma aberta e eficaz sobre suas experiências sexuais, o que pode levar a uma maior intimidade e satisfação.