Há algumas evidências de que a autoconfiança sexual pode ter um efeito positivo na negociação dos desejos, redução da tensão relacional e aumento da satisfação. A negociação de desejos refere-se ao processo de comunicação do que você deseja de um parceiro e encontrar um compromisso quando se trata de satisfazer essas necessidades. As tensões podem ser reduzidas através de uma melhor comunicação e entendimento entre os parceiros sobre os seus respectivos desejos. A satisfação também pode ser aumentada expressando mais confortavelmente suas necessidades sexuais e encontrando formas de satisfazê-las dentro das relações.
No entanto, há muitos fatores que contribuem para esses resultados, incluindo diferenças individuais de personalidade, experiências passadas, contexto social e normas culturais.
Desenvolvimento da confiança sexual
O desenvolvimento da confiança sexual começa com a aceitação de si mesmo e da consciência. Uma maneira de o fazer é reconhecer e aceitar o corpo e a sexualidade como são. Isto inclui a aceitação de todas as partes de si, incluindo características físicas, emoções e sensações. Outra abordagem consiste em atividades que fazem você se sentir bem sexualmente, como masturbação ou estudo de várias formas de prazer. Isso também pode incluir desafiar crenças limitadoras sobre sexo ou reinventar experiências negativas para experiências positivas.
Finalmente, o fortalecimento da confiança com o parceiro pode ajudar a criar um ambiente em que as negociações se tornam mais fáceis, porque ambos os lados se sentem seguros e compartilham seus pensamentos e sentimentos com segurança.
Negociação Desejos
Assim que alguém desenvolveu a confiança sexual em si mesmo, pode ser mais fácil para eles negociar seus desejos com um parceiro. A partir da conversa sobre desejos, é importante dedicar tempo e espaço para que os dois parceiros falem sem interrupção. Isso permite que todas as pessoas ouçam e respondam de forma reflexiva. A comunicação deve ser centrada em desejos específicos, não em generalizações, e, se possível, deve ser buscada uma solução.
Por exemplo, se uma pessoa quiser mais intimidade e outra quer menos, talvez o meio dourado possa ser encontrado aumentando o toque, mas não o sexo infiltrado. Negociar desejos requer empatia, paciência e abertura.
Redução da tensão relacional
Quando há tensões entre parceiros devido a diferenças de desejo sexual, a comunicação e a compreensão se tornam ainda mais importantes. Resolver esses problemas diretamente com compaixão e respeito pode reduzir a indignação e a frustração. Compartilhar pensamentos e sentimentos sobre o que acontece sob a superfície (como medos, insegurança) pode ajudar a resolver conflitos.
Além disso, encontrar maneiras de atender às necessidades de relacionamento de cada parceiro, seja por meio de ações não sexuais, como abraçar ou ver um filme juntos, ou por incluir novas formas de prazer nos procedimentos existentes, pode ajudar a reduzir as tensões.
Aumentar a satisfação
Ter mais confiança sexual também pode aumentar a satisfação na relação. Podendo comunicar e expressar-se completamente, as pessoas podem explorar melhor os seus desejos e encontrar formas de executá-los. Isto pode incluir a busca de novas experiências ou provar diferentes técnicas, como o uso de vibratores ou participações em jogos de papel. Isso também pode significar explorar novas fantasias ou compartilhar pensamentos pessoais que antes eram proibidos.
Em geral, melhorar a comunicação leva a uma maior intimidade emocional e confiança, o que aumenta a satisfação geral com a relação.
Para terminar, o desenvolvimento da confiança sexual em si mesmo parece ter várias vantagens para alinhar desejos, reduzir as tensões de relacionamento e aumentar a satisfação.
No entanto, há muitos fatores que contribuem para esses resultados, incluindo diferenças individuais de personalidade, experiência passada, contexto social e normas culturais. Construindo a aceitação de si mesmos e a empatia com os outros, e melhorando as habilidades de comunicação, as pessoas podem trabalhar para criar uma relação mais saudável e uma vida íntima mais completa.
A autoconfiança sexual pode melhorar as negociações de desejos, reduzir a tensão no relacionamento e aumentar a satisfação?
A capacidade de se sentir sexualmente confiante foi associada a melhores habilidades de comunicação, maior poder de negociação e redução de conflitos em relações românticas. Isto porque as pessoas que estão mais satisfeitas com sua sexualidade tendem a se preocupar menos em expressar suas necessidades e desejos durante reuniões íntimas, o que leva a uma maior transparência e confiança entre os parceiros.