Hay algunas pruebas de que la confianza sexual en uno mismo puede tener un efecto positivo en la concordancia de los deseos, la reducción de la tensión relacional y el aumento de la satisfacción. Negociar los deseos se refiere al proceso de comunicar lo que se quiere de un socio y buscar un compromiso a la hora de satisfacer esas necesidades. Las tensiones en las relaciones pueden reducirse mejorando la comunicación y el entendimiento entre los socios sobre sus respectivos deseos. La satisfacción también puede incrementarse expresando sus necesidades sexuales de manera más cómoda y buscando formas de satisfacerlas dentro de una relación.
Sin embargo, hay muchos factores que contribuyen a estos resultados, incluyendo las diferencias individuales en la personalidad, la experiencia pasada, el contexto social y las normas culturales.
Desarrollo de la confianza sexual
El desarrollo de la confianza sexual comienza con la aceptación de uno mismo y la autoconciencia. Una manera de hacerlo es reconocer y aceptar su cuerpo y sexualidad tal como son. Esto incluye aceptar todas las partes de uno mismo, incluyendo características físicas, emociones y sensaciones. Otro enfoque es hacer actividades que te hagan sentir bien sexualmente, como masturbarte o aprender diferentes formas de placer. También puede incluir desafiar a las creencias restrictivas sobre el sexo o reinterpretar las experiencias negativas en positivas.
Finalmente, el fomento de la confianza con el socio puede ayudar a crear un entorno en el que las negociaciones sean más fáciles porque ambas partes se sienten seguras y comparten sus pensamientos y sentimientos con seguridad.
Negociar Deseos
Una vez que alguien ha desarrollado confianza sexual en sí mismo, puede ser más fácil para ellos negociar sus deseos con su pareja. Comenzando una conversación sobre deseos, es importante destinar tiempo y espacio para que ambas parejas hablen sin interrupción. Esto permite que cada persona escuche activamente y responda de manera reflexiva. La comunicación debe centrarse en los deseos específicos, no en generalizaciones, y debe buscarse un compromiso siempre que sea posible.
Por ejemplo, si una persona quiere más intimidad y otra quiere menos, tal vez el punto medio se puede encontrar aumentando el tacto, pero no el sexo penetrante. La negociación de los deseos requiere empatía, paciencia y apertura.
Reducir la tensión relacional
Cuando surgen tensiones entre las parejas debido a las diferencias en el deseo sexual, la comunicación y la comprensión se vuelven aún más importantes. Resolver estos problemas directamente con compasión y respeto puede reducir la indignación y la frustración. Compartir pensamientos y sentimientos sobre lo que sucede debajo de la superficie (por ejemplo, temores, inseguridades) puede ayudar a resolver conflictos.
Además, encontrar formas de satisfacer las necesidades de cada pareja en una relación, ya sea a través de actividades no sexuales, como abrazos o ver una película juntos, o incorporando nuevas formas de placer en los procedimientos existentes, puede ayudar a reducir las tensiones.
Aumentar la satisfacción
Tener más confianza sexual también puede conducir a una mayor satisfacción en las relaciones. Al poder comunicarse libremente y expresarse plenamente, las personas pueden explorar mejor sus deseos y encontrar maneras de cumplirlos. Esto puede incluir buscar nuevas experiencias o probar diferentes técnicas, como el uso de vibradores o la participación en juegos de rol. También puede significar explorar nuevas fantasías o compartir pensamientos personales que antes estaban prohibidos.
En general, la mejora de la comunicación conduce a una mayor intimidad emocional y confianza, lo que aumenta la satisfacción general con las relaciones.
En conclusión, el desarrollo de la autoconfianza sexual parece tener varias ventajas para conciliar deseos, reducir tensiones en las relaciones y aumentar la satisfacción.
Sin embargo, hay muchos factores que contribuyen a estos resultados, incluyendo las diferencias individuales en la personalidad, la experiencia pasada, el contexto social y las normas culturales. Al construir la aceptación de sí mismo y la empatía hacia los demás, así como al mejorar las habilidades de comunicación, las personas pueden trabajar para crear relaciones más saludables y una vida íntima más plena.
¿Puede la confianza sexual en sí misma mejorar la negociación de deseos, reducir la tensión en las relaciones y aumentar la satisfacción?
La capacidad de sentirse sexualmente confiado se asoció con mejores habilidades de comunicación, una fuerza de negociación mejorada y una disminución de los conflictos en las relaciones románticas. Esto se debe a que las personas que están más satisfechas con su sexualidad tienden a estar menos preocupadas por expresar sus necesidades y deseos durante las reuniones íntimas, lo que resulta en una mayor transparencia y confianza entre las parejas.