Como a consciência da excitação erótica pode melhorar a resposta sexual em relações pró-sexo?
Conscientização é uma abordagem da saúde mental que inclui focar sua atenção no presente momento sem julgar ou desviar a atenção. Trata-se de compreender os seus pensamentos, emoções e sensações físicas enquanto você os experimenta. Foi demonstrado que a atenção tem muitos benefícios para o bem-estar psicológico e físico, incluindo redução do estresse e melhoria da qualidade do sono. Mas você sabe que isso também pode ser útil para a sensibilidade sexual em relações pró-sexuais?
Excitação erótica é um sentimento de excitação sexual que surge quando você se torna fisicamente e/ou emocionalmente estimulado. É uma parte natural da experiência humana e pode levar a experiências sexuais agradáveis.
No entanto, se você ignorar a reação do seu corpo durante o sexo, você pode não desfrutar completamente disso. É aqui que vem a atenção. Ao praticar a consciência durante o contato sexual, você pode compreender melhor a sua própria excitação erótica e compreender melhor o que você está excitando.
Estas são as três maneiras que a consciência da excitação erótica pode melhorar a sensibilidade sexual:
1. Melhor comunicação com o parceiro
Quando você está focado na sua própria excitação erótica, você poderá conversar com o seu parceiro de forma mais eficiente sobre o que se sente bem ou não. Terá mais hipóteses de falar quando algo não funcionar e perguntar o que quer, em vez de ir junto com o que está a acontecer. Isso pode levar a um contato sexual mais satisfatório e mais intimidade entre você e seu parceiro.
2. Maior prazer e satisfação
Ao focar na sua própria excitação erótica, você pode determinar o que faz você se sentir ligado e porquê. Você pode experimentar vários métodos e posições para encontrar o que é melhor para você. E como você é mais alinhado a si mesmo e ao seu parceiro, você pode ter uma experiência sexual mais profunda e mais completa.
3. Redução de estresse e ansiedade
Ansiedade sexual é frequente, mas não é necessário. Quando você pratica a consciência, você aprende como se concentrar no momento presente, em vez de se preocupar com falhas passadas ou expectativas futuras. Você pode soltar qualquer medo ou insegurança e desfrutar mais de sexo.
Por isso, se você quiser melhorar sua sensibilidade sexual em relações pró-sexo, pense em praticar a conscientização na próxima reunião. Isso pode não acontecer de um dia para o outro, mas com tempo e paciência, você vai ver os resultados. Tente prestar atenção às reações do seu corpo, respirar fundo e estar presente neste momento. Assim você pode criar uma experiência mais positiva e agradável para você e para o seu parceiro.
Como a consciência da excitação erótica pode melhorar a resposta sexual em relações pró-sexo?
Para começar, é importante entender que a sensibilidade sexual se aplica à capacidade de uma pessoa de responder a estímulos sexuais e participar da atividade sexual. Embora a consciência da excitação erótica tenha melhorado a atividade sexual, seu efeito sobre a sensibilidade sexual ainda é incerto. Alguns pesquisadores afirmam que a consciência da excitação erótica pode aumentar a resposta sexual, aumentando a conscientização sobre o seu corpo e as suas necessidades sexuais.