Come la consapevolezza dell'eccitazione erotica può migliorare la risposta sessuale in una relazione pro-sessuale?
La consapevolezza è un approccio alla salute mentale che include concentrarsi sul presente momento senza giudicare o distrarre l'attenzione. Si tratta di capire i vostri pensieri, le emozioni e le sensazioni fisiche mentre li si prova. È stato dimostrato che l'attenzione ha molti vantaggi sia per il benessere psicologico che fisico, tra cui ridurre lo stress e migliorare la qualità del sonno. Ma sapete che può anche essere utile per la sensibilità sessuale in una relazione pro-sessuale?
L'eccitazione erotica è un senso di eccitazione sessuale che si verifica quando si diventa fisicamente e/o emotivamente stimolati. È una parte naturale dell'esperienza umana e può portare a piacevoli esperienze sessuali.
Tuttavia, se ignorate le reazioni del vostro corpo durante il sesso, è possibile non godere del tutto. È qui che arriva l'attenzione. Praticando la consapevolezza durante i rapporti sessuali, è possibile comprendere meglio la propria eccitazione erotica e capire meglio cosa ti eccita.
Questi sono i tre modi in cui la consapevolezza dell'eccitazione erotica può migliorare la sensibilità sessuale:
1. Una migliore comunicazione con il partner
Quando si è concentrati sulla propria eccitazione erotica, si è in grado di comunicare più efficacemente con il vostro partner su ciò che si sente bene e ciò che non è. Avrete più possibilità di parlare quando qualcosa non funziona e chiedere cosa volete invece di semplicemente andare insieme a quello che sta succedendo. Questo può portare a rapporti sessuali più soddisfacenti e una maggiore intimità tra voi e il vostro partner.
2. Maggiore piacere e soddisfazione
Concentrati sulla tua eccitazione erotica, è in grado di determinare cosa ti fa sentire acceso e perché. Sarete in grado di sperimentare diverse tecniche e posizioni per trovare ciò che è meglio per voi. E siccome siete più coerenti con voi stessi e con il vostro partner, potrete avere un'esperienza sessuale più profonda e più completa.
3. Ridurre lo stress e l'ansia
L'ansia sessuale è frequente, ma non è necessario. Quando si pratica la consapevolezza, si impara a concentrarsi sul presente e non a preoccuparsi dei fallimenti passati o delle aspettative future. Sarete in grado di liberare qualsiasi paura o insicurezza e godere di sesso più pieno.
Quindi, se vuoi migliorare la tua sensibilità sessuale nelle relazioni pro-sesso, pensi di praticare la consapevolezza durante il prossimo incontro. Potrebbe non accadere da un giorno all'altro, ma con il tempo e la pazienza vedrete i risultati. Cercare di prestare attenzione alle reazioni del vostro corpo, respirare profondamente e essere presente in questo momento. In questo modo si può creare un'esperienza più positiva e piacevole sia per voi che per il vostro partner.
Come la consapevolezza dell'eccitazione erotica può migliorare la risposta sessuale in una relazione pro-sessuale?
Per cominciare, è importante capire che la sensibilità sessuale riguarda la capacità di una persona di reagire agli stimoli sessuali e partecipare all'attività sessuale. Anche se la consapevolezza dell'eccitazione erotica è stato dimostrato migliorare l'attività sessuale, il suo effetto sulla sensibilità sessuale è ancora poco chiaro. Alcuni ricercatori sostengono che la consapevolezza dell'eccitazione erotica può aumentare la risposta sessuale, aumentando la consapevolezza del proprio corpo e dei bisogni sessuali.