O tema em questão é como os casais podem manter suas relações satisfeitas quando são afetados por experiências traumáticas que causam mudanças no comportamento sexual e na atividade emocional. O objetivo deste artigo é dar uma ideia de como esses problemas afetam os casais e oferecer soluções para superar e manter relações saudáveis, apesar de tais dificuldades.
Em qualquer relação, confiança e honestidade são essenciais para a compreensão e o crescimento. O trauma, no entanto, pode causar danos significativos a este aspecto devido ao seu caráter imprevisível e à sua influência sobre as emoções e comportamentos.
O TEPT (distúrbio de estresse pós-traumático) pode causar memórias, ansiedade e medo em pessoas que passaram por eventos traumáticos, o que pode afetar sua capacidade de se comunicar ou se sentir suficientemente seguro para se expressar sexualmente. Da mesma forma, os que sofrem de depressão podem ter baixa libido, causando insatisfação entre os parceiros durante a intimidade. Os casais devem trabalhar juntos para resolver estes problemas de frente através de canais de comunicação e compromissos abertos. Uma forma de fazê-lo é a terapia, quando os profissionais os ajudam a identificar as fontes de conflitos e encontrar soluções práticas que melhorem a sua conexão.
A comunicação também é crucial para manter a satisfação relational, apesar de eventos traumáticos. Isso significa ser honestos uns com os outros em relação aos sentimentos, necessidades, desejos e limites relativos à intimidade física e mental. Os casais devem discutir o que os provoca emocionalmente e fisicamente e impor limites uns aos outros, sem impor julgamentos ou expectativas. Eles devem reconhecer a vulnerabilidade um do outro e se apoiar um ao outro em momentos difíceis, sem aproveitar a situação ou explorar o parceiro. As conversas honestas permitirão que ambos os lados se entendam melhor e se fortaleçam, apesar das circunstâncias difíceis.
Os casais também podem explorar várias formas de intimidade fora do quarto, como abraçar, segurar as mãos, assistir TV, compartilhar tarefas domésticas e compartilhar esses esportes ou hobbies. Criando novas memórias e experiências, eles fortalecem seus laços além da intimidade sexual e confirmam o seu amor pelo outro. Eles podem até experimentar coisas novas em suas zonas de conforto para reanimar suas relações, tais como um jogo de papel, ler literatura erótica ou experimentar novas posições ou lugares sexuais.
Casais devem dar prioridade ao atendimento de si mesmos e relaxamento ao lidar com o stress causado pelo trauma. Isto pode incluir meditação, ioga, exercícios físicos ou outros fatores que reduzem o estresse que contribuem para um estilo de vida saudável.
Eles podem procurar ajuda profissional se necessário para resolver problemas básicos que podem afetar negativamente suas relações. Estas podem ser sessões de medicação, terapia ou aconselhamento, em que os especialistas fornecem orientação para gerenciar ansiedade, depressão ou problemas de dependência.
Manter a satisfação relational diante de eventos traumáticos requer paciência, compreensão e compromisso entre os parceiros. Os canais de comunicação abertos são essenciais para satisfazer efetivamente as necessidades emocionais e físicas. Os casais devem explorar formas alternativas de intimidade além da sexualidade e participar da prática de autoatendimento para manter o equilíbrio. Trabalhando em conjunto para alcançar objetivos comuns e procurando o apoio dos profissionais, se necessário, eles podem promover uma relação de longo prazo e completa, apesar das adversidades.
Como é que os casais se mantêm satisfeitos quando o trauma gera imprevisibilidade no comportamento sexual e na interação emocional?
Os casais podem manter-se satisfeitos com relações, mesmo com comportamentos imprevisíveis, incentivando a comunicação aberta, reconhecendo as necessidades únicas uns dos outros, explorando novas formas de expressar afeto, buscando apoio profissional para experiências traumáticas e aprendendo como navegar em situações difíceis juntos. Embora isso possa afetar a intimidade sexual e emocional, a prioridade da saúde mental e o desenvolvimento da confiança são essenciais para melhorar a sustentabilidade.