Não é segredo que a vagina é um órgão incrivelmente fino, com um ecossistema único. O microbioma vaginal é vital para manter um ambiente equilibrado e livre de bactérias nocivas. É composto por uma variedade de bactérias úteis, como a lactobacila, que ajudam a combater as bactérias causadoras de infecção.
No entanto, ele também pode ser perturbado devido a vários fatores, incluindo antibióticos, enchentes e atividade sexual. Este artigo abordará a importância de manter o microbioma vaginal saudável para o bem-estar reprodutivo feminino geral.
O microbioma vaginal é uma comunidade de micro-organismos que vivem na vagina. Estes micróbios são necessários para proteger contra infecções e manter os níveis ideais de pH vaginal. Lactobacillus é um dos tipos de bactérias detectadas no microbioma vaginal que ajuda a manter outros micróbios com medo, produzindo ácido lácteo e sobrepreço de hidrogénio. Outras bactérias úteis incluem Bifidobacterium e Gardnerella vaginalis. Quando estas bactérias estão presentes em quantidades suficientes, podem criar um equilíbrio saudável que impede o crescimento de bactérias patogénicas, leveduras e vírus.
Quando o microbioma vaginal se torna desequilibrado, isso pode causar uma série de problemas, como vaginose bacteriana (BV), mamadeira e infecções sexualmente transmissíveis (IPI). BV ocorre quando há crescimento excessivo de bactérias nocivas, o que leva a sintomas como mau cheiro, emissão e irritação. A láctea é causada pelo crescimento excessivo do Candida albicans, que provoca as seleções brancas e a forte coceira ou queima. Os ICTs, incluindo clamidiose, gonorreia e herpes, também podem ser resultado de alterações no microbioma vaginal.
Manter o microbioma vaginal saudável requer algumas mudanças no estilo de vida e higiene adequada. Evitar enxurradas e sabonetes aromáticos é crucial porque podem perturbar o equilíbrio natural. É importante evitar roupas calçadas e usar apenas roupa de algodão e cuecas. Além disso, a prática de sexo seguro pode ajudar a prevenir a disseminação de IPPs. Além disso, a restrição de parceiros sexuais e a abstinência do sexo desprotegido podem reduzir o risco de infecção por TPI.
Para promover um microbioma vaginal saudável, os probióticos podem ser tomados como suplementos ou consumidos através de fontes dietéticas, como iogurte com culturas vivas.
No entanto, consulte o seu médico antes de tomar quaisquer suplementos, especialmente se você tiver infecções de levedura na anamnese.
Finalmente, manter o melhor peso e nível de exercício físico pode melhorar a saúde reprodutiva geral, o que inclui suporte ao microbioma vaginal.
Para terminar, o microbioma vaginal tem um papel crucial na saúde vaginal, e manter o equilíbrio é importante para as mulheres. Seguindo as regras de higiene, usando suplementos probióticos ou fontes de alimentos e reduzindo o comportamento de risco, as mulheres podem se proteger contra vários problemas de saúde.