Nie jest tajemnicą, że pochwa jest niezwykle cienkim organem z własnym unikalnym ekosystemem. Mikrobiom pochwy odgrywa istotną rolę w utrzymaniu zrównoważonego i wolnego od bakterii środowiska. Składa się z różnych korzystnych bakterii, takich jak laktobacilli, które pomagają zwalczać bakterie wywołujące infekcje.
Jednak może być również zaburzony z powodu kilku czynników, w tym antybiotyków, dousing i aktywności seksualnej. Artykuł ten dotyczy znaczenia utrzymania zdrowego mikrobiomu pochwy dla ogólnego samic dobrego samopoczucia reprodukcyjnego. Mikrobiom pochwy odnosi się do społeczności mikroorganizmów zamieszkujących pochwę. Drobnoustroje te są niezbędne do ochrony przed infekcjami i utrzymania optymalnego poziomu pH pochwy. Lactobacillus to jeden z rodzajów bakterii występujących w mikrobiomie pochwy, który pomaga utrzymać inne drobnoustroje w zatoce, wytwarzając kwas mlekowy i nadtlenek wodoru. Inne korzystne bakterie to Bifidobacterium i Gardnerella vaginalis. Obecne w wystarczającej liczbie bakterie te mogą tworzyć zdrową równowagę, która hamuje wzrost bakterii chorobotwórczych, drożdży i wirusów. Kiedy mikrobiom pochwy staje się niezrównoważony, może prowadzić do wielu problemów, takich jak pochwa bakteryjna (BV), pleśń i zakażenia przenoszone drogą płciową (STI). BV występuje, gdy występuje nadmierny wzrost szkodliwych bakterii, prowadząc do objawów takich jak zapach foul, wydzieliny i podrażnienia. Drozd jest spowodowany nadmiernym wzrostem Candida albicans, powodując białe wydzieliny i silne swędzenie lub pieczenie. STI, w tym chlamydia, rzeżączka i opryszczka, mogą również wynikać ze zmian w mikrobiomie pochwy.
Utrzymanie zdrowego mikrobiomu pochwy wymaga pewnych zmian stylu życia i odpowiedniej higieny. Unikanie używania i aromatycznych mydeł ma kluczowe znaczenie, ponieważ mogą one zdenerwować naturalną równowagę. Ważne jest, aby uniknąć ciasnej odzieży i używać tylko bawełnianej bielizny i majtek. Ponadto uprawianie bezpiecznego seksu może pomóc zapobiec rozprzestrzenianiu się STI. Ponadto ograniczenie partnerów seksualnych i powstrzymanie się od niechronionego seksu może zmniejszyć ryzyko zachorowania na STI. W celu promowania zdrowego mikrobiomu pochwy probiotyki mogą być przyjmowane jako suplementy lub spożywane przez źródła diety, takie jak jogurt z żywymi kulturami. Należy jednak skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek suplementów, szczególnie w przypadku zakażenia drożdży w przeszłości.
Wreszcie utrzymanie optymalnego poziomu masy ciała i wysiłku fizycznego może poprawić ogólny stan zdrowia reprodukcyjnego, który obejmuje wspieranie mikrobiomu pochwy.
Podsumowując, mikrobiom pochwy odgrywa kluczową rolę w zdrowiu pochwy, a utrzymanie jego równowagi jest niezbędne dla kobiet. Stosując praktyki higieniczne, stosując suplementy probiotyczne lub źródła żywności oraz zmniejszając ryzykowne zachowania, kobiety mogą chronić się przed różnymi problemami zdrowotnymi.