ليس سرا أن المهبل هو عضو رقيق بشكل لا يصدق مع نظامه البيئي الفريد. يلعب الميكروبيوم المهبلي دورًا حيويًا في الحفاظ على بيئة متوازنة وخالية من البكتيريا. يتكون من بكتيريا مفيدة مختلفة، مثل اللاكتوباسيلي، التي تساعد في محاربة البكتيريا المسببة للعدوى. ومع ذلك، يمكن أن يتأثر أيضًا بسبب عدة عوامل بما في ذلك المضادات الحيوية والغمر والنشاط الجنسي. ستتناول هذه المقالة أهمية الحفاظ على ميكروبيوم مهبلي صحي للرفاهية الإنجابية للإناث بشكل عام. يشير الميكروبيوم المهبلي إلى مجتمع الكائنات الحية الدقيقة المقيمة في المهبل. هذه الميكروبات ضرورية للحماية من العدوى والحفاظ على مستويات درجة الحموضة المهبلية المثلى. Lactobacillus هو أحد أنواع البكتيريا الموجودة في الميكروبيوم المهبلي الذي يساعد في إبعاد الميكروبات الأخرى عن طريق إنتاج حمض اللاكتيك وبيروكسيد الهيدروجين. تشمل البكتيريا المفيدة الأخرى Bifidobacterium و Gardnerella vaginalis. عند وجودها بأعداد كافية، يمكن لهذه البكتيريا أن تخلق توازنًا صحيًا يمنع نمو البكتيريا المسببة للأمراض والخميرة والفيروسات.
عندما يصبح الميكروبيوم المهبلي غير متوازن، يمكن أن يؤدي إلى عدد من المشاكل، مثل التهاب المهبل البكتيري (BV)، والقلاع، والأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي (STIs). يحدث BV عندما يكون هناك نمو مفرط للبكتيريا الضارة، مما يؤدي إلى أعراض مثل الرائحة الكريهة والتفريغ والتهيج. يحدث القلاع بسبب فرط نمو المبيضات البيضاء، مما يتسبب في إفرازات بيضاء وحكة شديدة أو حرق. يمكن أن تنتج الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي، بما في ذلك الكلاميديا والسيلان والهربس، عن التغيرات في الميكروبيوم المهبلي.
يتطلب الحفاظ على ميكروبيوم مهبلي صحي بعض التغييرات في نمط الحياة والنظافة المناسبة. يعد تجنب الغمر والصابون العطري أمرًا بالغ الأهمية لأنه يمكن أن يخل بالتوازن الطبيعي. من المهم تجنب الملابس الضيقة واستخدام الملابس الداخلية القطنية والسراويل الداخلية فقط. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد ممارسة الجنس الآمن في منع انتشار الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي. بالإضافة إلى ذلك، فإن الحد من الشركاء الجنسيين والامتناع عن ممارسة الجنس دون حماية يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.
لتعزيز ميكروبيوم مهبلي صحي، يمكن تناول البروبيوتيك كمكملات أو استهلاكها من خلال مصادر غذائية مثل الزبادي مع الثقافات الحية.
ومع ذلك، تحقق مع طبيبك قبل تناول أي مكملات، خاصة إذا كان لديك تاريخ من التهابات الخميرة. أخيرًا، يمكن للحفاظ على الوزن الأمثل ومستويات التمارين الرياضية تحسين الصحة الإنجابية بشكل عام، والتي تشمل دعم الميكروبيوم المهبلي. في الختام، يلعب الميكروبيوم المهبلي دورًا مهمًا في صحة المهبل، والحفاظ على توازنه ضروري للنساء. من خلال اتباع ممارسات النظافة، واستخدام مكملات البروبيوتيك أو مصادر الغذاء، وتقليل السلوكيات المحفوفة بالمخاطر، يمكن للمرأة حماية نفسها من مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية.