Como os parceiros juntos passam por momentos difíceis, é importante manter o equilíbrio entre a sua saúde física, mental e emocional para manter suas relações fortes e estáveis. Uma forma de alcançar esse equilíbrio é priorizar a relação sexual e emocional. A relação sexual e emocional pode ser difícil quando os parceiros lidam com trauma ou estresse operatório, mas é muito importante que eles encontrem maneiras de manter a faísca. Aqui estão algumas dicas sobre como os parceiros podem manter a continuidade sexual e emocional em caso de trauma ou stress operatório:
1. Comunicação: Comunicação clara é fundamental em tempos difíceis. Os parceiros devem falar abertamente sobre o que precisam uns dos outros e comunicar claramente quando algo não funciona. Pode levar tempo e esforço para se adaptar às novas circunstâncias, por isso um diálogo honesto ajudará os dois parceiros a sentirem-se ouvidos e compreendidos.
2. Definição de prioridades: Apesar das dificuldades enfrentadas, os parceiros devem se esforçar mais para dar tempo de intimidade. Planejar o sexo e compartilhar tempo de qualidade, mesmo que isso signifique dedicar tempo especificamente para este fim, pode criar uma sensação de normalidade em um ambiente diferente e caótico.
3. Cuidar de si mesmo fisicamente e emocionalmente pode ajudar a criar um espaço de intimidade. Participar de atividades que trazem alegria e relaxamento, como exercícios físicos ou meditação, pode aliviar o estresse e dar mais energia para falar com o parceiro. Também inclui demonstrar amor a si mesmo, estabelecer limites e abandonar coisas que não servem a você.
4. Expressões positivas: pensamentos negativos podem ofuscar a consciência, dificultando a ligação com os outros. Os parceiros podem lutar contra isso, falando favoravelmente a si mesmos, lembrando o seu valor e força. Esta prática ajuda-os a tratar mais positivamente eles mesmos e suas relações, o que pode aumentar a intimidade.
5. Apoio emocional: Em tempos difíceis, os parceiros precisam de se basear emocionalmente. Expressando seus sentimentos e oferecendo consolo, os casais podem aprofundar seus laços e encontrar consolo um no outro. Compartilhar experiências e suporte pode ajudar a manter uma conexão forte.
6. Flexibilidade: Lesões ou estresse operatório muitas vezes exigem flexibilidade de ambas as partes. Os parceiros devem ser compreensivos e cooperativos uns com os outros, reconhecendo que as circunstâncias podem mudar a qualquer momento. A adaptabilidade é necessária para criar estabilidade em qualquer relação.
7. Pesquisa: Ao tentar novas atividades e explorar novas ideias, os parceiros podem estar envolvidos e empolgados com a vida em conjunto. Seja cozinhando uma nova receita, acampando ou simplesmente experimentando diferentes posições sexuais, a novidade pode aumentar a ligação do casal. Não é fácil encontrar tempo para divertir-te quando és coagido, mas, a longo prazo, os esforços são rentáveis.
8. Limites: A fixação de limites claros é essencial durante eventos traumáticos. Ambos os parceiros devem respeitar as necessidades e sentimentos uns dos outros, mesmo que sejam diferentes. Manter o espaço físico e emocional pode proteger a identidade individual e melhorar a identidade geral do casal.
9. Se os parceiros lutarem contra a depressão, ansiedade ou outros problemas de saúde mental, é importante procurar ajuda profissional. A terapia pode proporcionar um espaço seguro para processamento de emoções e colaboração em situações complexas, contribuindo para a cura e o fortalecimento das relações.
10. Relação sexual: iniciar o sexo pode ser uma tarefa difícil quando estressado ou reprimido, mas a proximidade ainda é necessária para satisfazer a parceria. Os casais podem experimentar com jogos de papel ou tentar algo novo para reanimar a sua paixão.Ser aberto e honesto em relação aos desejos e necessidades sexuais é vital, assim como tirar tempos específicos para momentos íntimos. Os parceiros devem se lembrar de que a intimidade não se restringe apenas ao contato físico; Isso inclui também a conexão emocional.
Com estes conselhos, os casais podem navegar para o trauma e o estresse, priorizando a comunicação, o cuidado, o pensamento positivo, o apoio emocional, a flexibilidade, a pesquisa, o estabelecimento de limites e o pedido de ajuda quando necessário. Mantendo o equilíbrio entre a sua saúde física, mental e emocional, os parceiros encontrarão maneiras de manter a continuidade sexual e emocional e de fortalecer a resistência nas suas relações.
Como os parceiros mantêm a continuidade sexual e emocional em caso de trauma ou estresse operatório?
O parceiro pode ajudar a sua segunda metade a sobreviver a um evento traumático enquanto está presente, atento, atento, ativo e sensível. O parceiro deve estar preparado para ouvir por longos períodos de tempo sem interrompê-los, assegurando-lhes que não é culpa deles, e garantindo-lhes que são amados independentemente do que aconteceu.