パートナーが一緒に困難な時代を経験するように、彼らの関係を強く、安定した保つために、彼らの肉体的、精神的、感情的な健康の間のバランスを維持することが重要です。このバランスを達成する1つの方法は、性的および感情的なつながりを優先することです。パートナーがトラウマや操作上のストレスに対処している場合、性的および感情的な結合は困難になる可能性がありますが、スパークを維持する方法を見つけることが重要です。ここでは、パートナーがトラウマまたは操作上のストレスにおいて性的および感情的継続性を維持する方法に関するヒントをいくつか紹介します：
1。コミュニケーション：明確なコミュニケーションは必要性の時のキーです。パートナーは、お互いに必要なことを公然と話し、何かがうまくいかないときにはっきりとコミュニケーションを取るべきです。新しい状況に適応するには時間と労力がかかりますので、正直な対話は両方のパートナーが聞いて理解するのに役立ちます。
2。優先順位：困難に直面しているにもかかわらず、パートナーは親密さのための時間を作るために余分な努力をすべきです。性を計画し、質の高い時間を一緒に過ごすことは、たとえその目的のために特別に時間を取ることを意味するとしても、そうでなければ混沌とした環境の中で正常性の感覚を作成することができます。
3。セルフケア：身体的および感情的に自分の世話をすることは、親密さのためのスペースを作成するのに役立ちます。運動や瞑想などの喜びやリラクゼーションをもたらす活動に参加すると、ストレスを和らげ、パートナーとコミュニケーションするためのより多くのエネルギーを提供することができます。それはまた、自己愛を示し、境界を設定し、あなたに役立っていないものをあきらめることを含みます。
4。肯定的な表現：否定的な思考は、他の人との接続が困難になり、意識をクラウドすることができます。パートナーは自分自身を積極的に話し、自分の価値と強さを思い出させることによって、これに対抗することができます。この習慣は、彼らが自分自身と彼らの関係についてより肯定的に感じるのを助け、親密さの増加につながる可能性があります。
5。感情的なサポート：困難な時期には、パートナーは互いに感情的に傾く必要があります。自分の気持ちを表現し、快適さを提供することで、夫婦は絆を深め、互いに快適さを見つけることができます。経験とサポートを共有することは、強い絆を保つのに役立ちます。
6。柔軟性：傷害または運用上のストレスは、しばしば両者の柔軟性を必要とします。パートナーは、状況がいつでも変化する可能性があることを認識して、相互に理解し協力的でなければなりません。どんな関係においても安定性を生み出すためには、適応性が必要です。
7。リサーチ：新しい活動に挑戦し、新しいアイデアを探求することによって、パートナーは一緒に生活することに従事し、興奮することができます。それは新しいレシピを作っているかどうか、キャンプに行くか、単に異なる性的位置を試してみてください、ノベルティは、カップルの絆を強化することができます。あなたが強制されたときに娯楽のための時間を見つけるのは難しいかもしれませんが、結局のところ、努力は報われます。
8。境界：トラウマの発生時にクリアな境界を設定することは重要です。お互いが違っても、お互いのニーズや気持ちを尊重し合わなければなりません。物理的および感情的な空間を維持することは、個人のアイデンティティを保護するだけでなく、カップルの全体的なアイデンティティを向上させることができます。
9。助けを求める：パートナーがうつ病、不安、または他のメンタルヘルスの問題に苦しんでいる場合は、専門的な助けを求めることが重要です。セラピーは、感情を処理し、困難な状況で一緒に働くための安全なスペースを提供し、癒しを促進し、関係を強化することができます。
10。性的なつながり：セックスを始めることは、ストレスや落ち込んだときに挑戦することができますが、親密さはまだパートナーシップを満たすために必要です。カップルはロールプレイングゲームを試したり、彼らの情熱を再燃させるために新しい何かを試すことができます。性欲と必要性についてオープンで正直であることは、親密な瞬間のために特定の時間を設定しているように、不可欠です。パートナーは、親密さは物理的な接触だけに限定されないことを覚えておく必要があります。感情的なつながりも含んでいます。
これらのヒントを使用すると、カップルはトラウマとストレスをナビゲートし、コミュニケーション、セルフケア、ポジティブな思考、感情的なサポート、柔軟性、探索、境界設定、必要に応じて助けを求めることができます。パートナーは、身体的、精神的、感情的な健康のバランスを保つことで、性的、感情的な継続性を維持し、関係の回復力を構築する方法を見つけるでしょう。
パートナーはどのようにトラウマや操作上のストレスの性的および感情的継続性を維持しますか？
パートナーは、他の半分が存在し、注意深く、支持的で、積極的に耳を傾け、共感的であることによって、トラウマ的な出来事を生き残るのを助けることができます。パートナーは、中断することなく、長期間にわたって耳を傾け、それが彼らのせいではないことを保証し、何が起こったかに関係なく、彼らが愛されていることを保証する必要があります。