Libido não correspondentes são comuns em relações românticas. Um parceiro pode ter maior atração sexual e o outro pode ser mais baixo. Isso pode causar tensões e frustração entre os parceiros, levando a conflitos que afetam negativamente a satisfação com suas relações. Para lidar com estas questões, é importante que ambos os parceiros informem abertamente sobre suas necessidades e expectativas em relação ao sexo e intimidade. Eles também devem trabalhar juntos para encontrar soluções que satisfaçam os dois lados.
Primeiro, os casais precisam entender por que têm diferentes atrações sexuais. Pode haver causas físicas, tais como desequilíbrio hormonal ou efeitos secundários de medicamentos. Também podem ser fatores psicológicos, tais como estresse, ansiedade, depressão ou trauma. Alguns casais simplesmente têm valores ou desejos diferentes quando se trata de intimidade.
A seguir, os parceiros devem falar abertamente e honestamente sobre seus sentimentos e preferências. Eles devem evitar acusações ou críticas e concentrar-se na compreensão do ponto de vista do outro. Ouvindo de forma ativa e sensível, eles podem aumentar a confiança e o respeito. Ambos os parceiros devem se esforçar para satisfazer as necessidades do outro sem comprometer os seus próprios limites.
Por exemplo, se uma pessoa quiser sexo mais frequente e outra não quiser, pode comprometer-se a fazer exercícios físicos não sexuais juntos.
Em terceiro lugar, os casais devem explorar formas alternativas de intimidade fora da relação sexual. Isso inclui abraços, beijos e toques. Se um parceiro se sentir desconfortável em relação a atos sexuais, eles podem expressar isso e oferecer alternativas que os deixam confortáveis. Os parceiros também podem usar a tecnologia para se manter conectados e praticar sem relações sexuais.
Finalmente, os casais podem procurar ajuda profissional com um terapeuta ou consultor especializado em dinâmicas de relacionamento. Um especialista em saúde mental treinado pode fornecer conselhos e apoio objetivos para gerir conflitos relacionados com libido inconsistentes. Eles podem ajudar os parceiros a desenvolver estratégias de comunicação eficiente e navegação em conversas complexas.
Como as libido divergentes afetam a gestão dos conflitos e a satisfação das relações?
Conflito é um aspecto inevitável de qualquer relação romântica. Pode surgir das diferenças de opinião, prioridades, valores, crenças e até estilo de vida. Uma das fontes comuns de conflito é quando os parceiros têm diferentes níveis de desejo ou excitação sexual, normalmente conhecido como «libido divergente». "Esta situação pode causar grande frustração, estresse e tensão entre os parceiros, o que pode afetar negativamente sua satisfação geral com as relações.