La libido incoherente es común en las relaciones románticas. Una pareja puede tener un aumento del deseo sexual y otra puede tener un menor deseo sexual. Esto puede generar tensión y frustración entre los socios, lo que dará lugar a conflictos que afectarán negativamente a la satisfacción de sus relaciones. Para abordar estas cuestiones, es importante que ambas parejas comuniquen abiertamente sus necesidades y expectativas sobre el sexo y la intimidad. También deben trabajar juntos para encontrar soluciones que satisfagan a ambas partes.
En primer lugar, las parejas deben entender por qué tienen diferentes atractivos sexuales. Puede haber causas físicas, como desequilibrios hormonales o efectos secundarios de los medicamentos. También pueden ser factores psicológicos como el estrés, la ansiedad, la depresión o el trauma. Algunas parejas simplemente tienen diferentes valores o deseos a la hora de la intimidad.
A continuación, los socios deben hablar abierta y honestamente de sus sentimientos y preferencias. Deben evitar acusaciones o críticas y centrarse en entender el punto de vista del otro. Al escuchar de manera activa y sensible, pueden generar confianza y respeto. Ambos socios deben esforzarse por satisfacer las necesidades del otro sin comprometer sus propias fronteras.
Por ejemplo, si una persona quiere tener relaciones sexuales más frecuentes y otra no quiere hacerlo en absoluto, puede comprometerse haciendo ejercicio físico no sexual juntos.
En tercer lugar, las parejas deben explorar formas alternativas de intimidad fuera del coito. Esto incluye abrazos, besos y toques. Si una pareja se siente incómoda con las actividades sexuales, pueden expresarlo y ofrecer alternativas que les hagan sentirse cómodos. Los socios también pueden usar la tecnología para mantenerse conectados y practicar sin tener relaciones sexuales.
Finalmente, las parejas pueden buscar ayuda profesional de un terapeuta o consultor especializado en dinámicas de relaciones. Un profesional de salud mental capacitado puede proporcionar asesoramiento y apoyo objetivos para manejar conflictos relacionados con la libido no compatible. Pueden ayudar a los socios a desarrollar estrategias de comunicación y navegación efectivas en conversaciones complejas.
¿Cómo influyen los inconsistentes de la libido en la gestión de conflictos y la satisfacción de las relaciones?
El conflicto es un aspecto inevitable de cualquier relación romántica. Puede surgir por diferencias de opinión, prioridades, valores, creencias e incluso estilo de vida. Una fuente común de conflicto es cuando las parejas tienen diferentes niveles de deseo o excitación sexual, comúnmente conocidos como «libido no coincidente». "Esta situación puede generar frustración, estrés y tensiones significativas entre las parejas, lo que puede afectar negativamente su satisfacción general con la relación.