Como a adolescência é um momento de transição para a vida adulta, é difícil orientar sentimentos de responsabilidade. As responsabilidades emocionais podem ser divididas entre casais em relacionamentos, o que pode levar a situações de estresse se um dos parceiros sentir que ele precisa assumir toda a carga emocional. Especialmente no que diz respeito às relações românticas adolescentes. Os adolescentes ainda aprendem a controlar as suas próprias emoções e talvez não tenham desenvolvido as habilidades de gestão dos outros. Se o adolescente se sentir responsável pela felicidade do seu parceiro, pode causar ansiedade, depressão ou até mesmo o desenvolvimento de mecanismos malsucedidos para superar dificuldades, como evitar ou negar.
A responsabilidade emocional refere-se à capacidade de reconhecer as emoções de outra pessoa e responder apropriadamente a elas. Isso inclui a capacidade de empatizar com os sentimentos dos outros e entender como eles influenciam suas relações.
Se você ver que seu parceiro está chateado, você pode tentar consolá-lo ou oferecer apoio.
Se você sente que está sempre tentando fazer seu parceiro feliz, pode se tornar exaustivo e cansativo. Você pode começar a ficar indignado com o fato de que eles estão a pressioná-lo tão fortemente que pode causar disputas e conflitos.
O senso de responsabilidade emocional pela felicidade do seu parceiro também pode afetar sua autoestima e saúde mental. Quando pesas demais sobre ti como a única fonte de felicidade de outra pessoa, podes sentir-te culpado ou envergonhado se as coisas não forem boas. Isso pode causar uma sensação de inadequação e baixa autoestima.
O sentimento de responsabilidade pelas emoções dos outros pode causar muita pressão e causar queimadura ou outros efeitos negativos.
Então, o que você pode fazer? Primeiro, reconhecer que, para ambos, é normal partilhar algum nível de responsabilidade emocional. Fale abertamente das suas expectativas e limites sobre o trabalho emocional que cada um de vocês está disposto a assumir. Tente concentrar-se em satisfazer suas próprias necessidades em vez de confiar em um parceiro para satisfazê-las. Evite culpar-se ou envergonhar-se quando as coisas não forem perfeitas. Finalmente, procure ajuda profissional se você se sentir deprimido pelas emoções do seu parceiro ou tem problemas para gerenciar seus próprios parceiros. O terapeuta pode fornecer orientação e apoio neste momento difícil.
Quais são as consequências psicológicas de que os adolescentes sentem a responsabilidade emocional pela felicidade dos seus parceiros?
Quando os adolescentes sentem a responsabilidade emocional pela felicidade dos seus parceiros, isso pode causar-lhes vários efeitos psicológicos. Em primeiro lugar, pode aumentar os níveis de estresse e ansiedade, porque eles procuram manter um nível constante de satisfação em suas relações. Isso pode ser particularmente difícil durante conflitos ou desentendimentos, quando um parceiro não está satisfeito com o outro.