Como informar os seus desejos sexuais sem se sentir condenado?
A mensagem de seus desejos sexuais é parte integrante da manutenção de relações românticas saudáveis e satisfatórias.
No entanto, muitas pessoas lutam contra isso por causa do estigma social, vergonha, medo de rejeição ou falta de conhecimento sobre suas próprias necessidades. Este artigo fornecerá-lhe estratégias eficazes para se expressar e criar um espaço seguro onde você se sentirá confortável compartilhando suas preferências sexuais.
A chave para uma comunicação bem sucedida é honestidade e clareza. Comece por determinar o que você está excitando ou não, tanto física como emocionalmente. Pensem porque algumas coisas te preocupam e como elas estão de acordo com os vossos valores e crenças. Assim que tiverem uma compreensão clara dos vossos interesses, treinem-se para detalhá-los. Seja específico e descritivo, sem ser gráfico ou vulgar.
Por exemplo, em vez de dizer «Quero experimentar o bondage», diga «Estou curioso para explorar o domínio e a submissão durante a intimidade».
Pratique sinais não verbais, tais como contato visual, linguagem corporal e toque para transmitir suas intenções. Preste atenção às respostas do parceiro e, portanto, ajuste. Faça isso lentamente, começando com atividades simples que permitem que ambos se sintam confortáveis antes de ir para mais avançados. Também pode ser útil usar cenários de papel ou criar uma lista de fantasias que podem servir para iniciar uma conversa.
Seja paciente e compassivo ao falar com o parceiro. Ouça respeitosamente suas opiniões e evite fazer suposições baseadas em papéis de gênero ou normas culturais. Evite a utilização de enunciados vergonhosos como «descompromissado» ou «perverso» e mantenha-se aberto a novas experiências. Lembre-se que todos têm os seus limites e limitações, por isso não vá além deles se não forem claramente convidados.
Se você está nervoso por se expressar, anote seus pensamentos ou peça ajuda a amigos ou terapeutas testados. Se o seu parceiro não é sensível aos seus desejos, pense em pedir aconselhamento profissional ou deixar de se relacionar. Não concorde com menos do que o que lhe satisfaz sexualmente - a satisfação sexual é essencial para o bem-estar geral!
Para terminar, uma comunicação eficaz requer coragem, honestidade, clareza, paciência e respeito. Seguindo estas recomendações, você pode criar uma base saudável para expressar seu verdadeiro eu e aprofundar seu vínculo com o seu parceiro.
Como informar os seus desejos sexuais sem se sentir condenado?
Para expressar os seus desejos sexuais sem se sentir condenado, é importante ser assertivo, aberto e honesto com o seu parceiro. A comunicação é fundamental em qualquer relação, e a capacidade de se expressar de forma clara e direta pode ajudar a reduzir o sentimento de reprovação e vergonha. Também pode ajudar a começar preparando o solo para falar sobre sexo com reforços positivos, como elogios à sua aparência ou experiência passada que você gostou juntos.