Esperar o que você vai fazer e como você será tratado durante um relacionamento pode ter um impacto significativo na sua saúde mental.
Por exemplo, se uma pessoa espera sempre receber afeto e outra não, isso pode levar a um sentimento de frustração, ressentimento ou mesmo raiva. Isto porque as expectativas insatisfeitas podem criar um desequilíbrio na dinâmica de poder entre os parceiros, o que pode prejudicar o seu bem-estar emocional. Se este desequilíbrio persistir por longos períodos, também pode contribuir para problemas como ciúmes, problemas de confiança ou infidelidade. Em alguns casos, estes problemas podem tornar-se violentos. Quando se trata de sexo, expectativas sexuais erradas podem causar confusão, ansiedade ou mesmo vergonha. É importante informar abertamente sobre as suas necessidades, desejos e limites antes de se envolver, para que as duas pessoas se sintam seguras e confortáveis. Assim, você evita equívocos e pode se concentrar em criar uma base sólida para o futuro.
Quais são as expectativas sexuais mais comuns em novas relações?
Uma das expectativas mais comuns na nova relação é a intimidade física, incluindo beijos, toques e sexo.
No entanto, há muitos níveis diferentes de proximidade em cada categoria, desde o aperto de mão até o ato sexual. Algumas pessoas também podem ver flerte, mensagens de texto ou abraços como formas de intimidade. Outra expectativa é conversar sobre esses temas, como discutir o que você quer e o que você não quer.
Além disso, alguns casais podem ter certas expectativas não sexuais relacionadas à intimidade emocional, como compartilhar segredos ou passar tempo juntos. Essas expectativas variam de acordo com as preferências individuais e experiências pessoais.
Como as expectativas sexuais divergentes podem afetar a saúde mental?
Expectativas sexuais divergentes podem levar a um sentimento de frustração, frustração, indignação ou raiva se uma pessoa espera mais do que outra.
Por exemplo, se um parceiro quiser sexo regular e outro não, pode criar tensões e fazer com que o lado menos interessado se sinta pressionado. Se estes sentimentos persistirem, pode causar problemas na relação, tais como discussões, distância ou mesmo infidelidade. A discrepância também pode ocorrer em torno da comunicação, com um parceiro esperando falar frequentemente sobre suas necessidades sexuais, enquanto outro prefere menos comunicação. Isso pode causar equívocos ou silêncio frustrado, o que levaria a uma ruptura maior. Quando um casal não consegue comunicar com eficiência, eles não podem resolver problemas ou fortalecer a confiança.
Em geral, expectativas insatisfeitas podem destruir a base do relacionamento e minar seu potencial de sucesso a longo prazo.
Quais são as estratégias para lidar com as expectativas sexuais inconsistentes?
Se você notou uma discrepância entre suas expectativas sexuais de um parceiro e suas próprias expectativas sexuais, o primeiro passo é uma comunicação aberta e honesta. Não culpem nem culpem o parceiro; em vez disso, expressem suas preocupações respeitosamente e busquem um entendimento. Ouça ativamente o ponto de vista deles e esteja disposto a comprometer-se. Isso pode ajudar a estabelecer limites específicos e estabelecer diretrizes claras para a proximidade, incluindo o que é proibido e porquê. As decisões devem levar em conta os sentimentos e as preferências dos outros.
Além disso, estude maneiras alternativas de satisfazer suas necessidades fora das formas tradicionais de intimidade, como toque físico ou intimidade emocional. Considere pedir apoio profissional se necessário para melhorar as habilidades de comunicação ou resolução de conflitos.
Quais são as consequências psicológicas do desentendimento das expectativas sexuais nas novas relações?
A discrepância das expectativas pode causar frustração, confusão, mal-entendidos, frustração e tristeza. Pode ser difícil para as pessoas relatar abertamente as suas necessidades por medo de rejeição, o que gera ressentimento e raiva. A falta de satisfação também pode afetar a autoestima e a saúde mental, causando ansiedade e depressão.