O comportamento sexual é um aspecto natural da vida humana que pode ser afetado negativamente quando as pessoas são submetidas a uma enorme pressão por longos períodos. Especialmente para os militares, que muitas vezes enfrentam muitos desafios ao serviço do seu país. Eles podem sofrer estresse físico e psicológico devido à implantação, exposição ao combate, cansaço, lesões e morte dos companheiros. Foi demonstrado que estes fatores afetam o funcionamento sexual e causam menos libido e insatisfação nas relações.
Os soldados desenvolveram uma variedade de mecanismos que os ajudam a manter o desejo sexual e satisfação durante o longo estresse operatório.
Um desses mecanismos é a preparação física, que inclui exercícios físicos e alimentação. Pessoas fisicamente saudáveis tendem a ter níveis mais altos de testosterona do que aqueles que não praticam o esporte regularmente. A testosterona tem um papel importante no desejo sexual, por isso o exercício físico regular ajuda a manter um nível saudável. A alimentação balanceada também promove o bem-estar geral, incluindo o funcionamento sexual. Nutrientes como zinco, magnésio e vitamina D foram associados à melhoria da atração sexual, fertilidade e qualidade do esperma. Além disso, os soldados devem evitar o consumo excessivo de álcool, porque isso impede a atividade sexual e intimidade.
Outro mecanismo são as técnicas de relaxamento, tais como respiração profunda, meditação ou relaxamento progressivo dos músculos. O stress afeta a capacidade do corpo de regular os hormônios responsáveis pela resposta sexual, reduzindo a excitação e a função orgasmica. As práticas de relaxamento contribuem para a calma e redução dos níveis de cortisol, permitindo que as pessoas se sintam mais relaxadas e focadas em seus parceiros. Também ajuda a lidar com a ansiedade relacionada com situações íntimas, aumentar a confiança e melhorar a comunicação.
A comunicação é crucial em qualquer relação, mas especialmente quando os casais enfrentam uma separação devido à implantação militar. Os soldados podem permanecer conectados usando chamadas de vídeo, e-mails, e-mails ou telefonemas para expressar emoções, compartilhar experiências e discutir problemas. Isso mantém-se conectado, apesar da distância física, e ajuda a fortalecer a confiança e intimidade. Eles também podem participar de ações sensuais que estimulam o toque, não necessariamente associado ao contato com os genitais, tais como segurar as mãos, abraçar, massagem ou beijos.
Os soldados devem dar prioridade à sua saúde mental. O stress operatório pode causar depressão, ansiedade, transtorno pós-traumático de estresse (TEPT) e outros problemas psicológicos que afetam o desejo sexual e a satisfação relational. Para resolver estes problemas, é aconselhável procurar ajuda profissional com um terapeuta ou consultor. As opções de tratamento podem incluir medicamentos, terapias cognitivas-comportamentais (CPT) ou intervenções baseadas na consciência. Os terapeutas também podem fornecer apoio e aconselhamento sobre como se relacionar melhor.
Os soldados desenvolveram vários mecanismos para preservar o desejo sexual e satisfação relacional durante o longo estresse operatório. Estes incluem exercícios físicos, nutrição, técnicas de relaxamento, comunicação e gestão da saúde mental. Seguindo essas estratégias, eles podem manter laços fortes com seus parceiros, mesmo estando longe de casa.
Quais são os mecanismos que ajudam os soldados a manter o desejo sexual e a satisfação durante o estresse operatório prolongado?
Os soldados que enfrentam estresse operatório prolongado podem usar vários mecanismos para manter o desejo sexual e satisfação relational. Primeiro, eles devem reconhecer o seu sentimento de isolamento e solidão, que pode surgir devido a longos períodos fora de casa e entes queridos. Eles podem participar de comunicações regulares com os familiares por meio de tecnologia ou correspondência escrita, e também priorizam o convívio de qualidade durante o reencontro.