A satisfação sexual pode ser definida como uma percepção subjetiva da pessoa de sua própria resposta emocional e física durante a atividade sexual. A atividade sexual inclui uma grande variedade de ações, como beijos, toques, carícias, sexo oral, sexo vaginal, sexo anal e muito mais.
Com o tempo, muitas pessoas estão sofrendo uma diminuição do nível de satisfação sexual devido a várias causas, como envelhecimento, problemas de saúde, falta de comunicação, estresse, traumas, etc.
No entanto, há vários fatores que permitem que a satisfação sexual cresça em vez de diminuir com o tempo.
Primeiro, a comunicação é a chave para manter relações sexuais saudáveis e satisfatórias. Os casais devem falar abertamente sobre os seus desejos, preferências, limites e restrições ao sexo. Por exemplo, as mulheres que se sentem confortáveis discutindo suas necessidades e desejos com seu parceiro tendem a ter um nível maior de satisfação sexual em comparação com aqueles que não o fazem.
Em segundo lugar, o estudo conjunto de novas coisas pode ajudar a manter relações sexuais recentes e excitantes. Experimentar diferentes posições, locais, brinquedos, trajes, alimentos ou fantasias pode adicionar diversidade e novidades à experiência sexual. As experiências também encorajam os parceiros a aprender melhor sobre os corpos e as preferências dos outros, aumentando a excitação e o prazer.
Por exemplo, casais que regularmente experimentam novos atos sexuais tendem a relatar níveis mais elevados de satisfação sexual em comparação com aqueles que seguem a mesma rotina.
Em terceiro lugar, estabelecer regras básicas para o sexo, incluindo limites e limites, pode garantir o respeito e o consentimento mútuos. Respeito mútuo significa tratar uns aos outros com bondade, atenção e cuidado, dentro e fora do quarto. O estabelecimento de limites e limites claros garante que todos se sentem seguros e seguros durante o contacto sexual.
Por exemplo, casais que estabelecem regras básicas para atividades sexuais seguras, colaborativas e agradáveis tendem a ter um nível maior de satisfação em comparação com aqueles que não têm essas recomendações.
Em quarto lugar, manter a forma física e a atividade pode melhorar o bem-estar geral e o funcionamento sexual. Exercícios físicos regulares melhoram a circulação, a força muscular e a flexibilidade, melhorando o fluxo sanguíneo e a sensibilidade nas zonas erógenas.
Além disso, uma dieta saudável rica em antioxidantes e vitaminas suporta a produção de hormônios e reduz a inflamação que beneficia a saúde sexual.
Por exemplo, casais que mantêm atividade física regular tendem a ter uma vida sexual mais satisfatória do que aqueles que não o fazem.
Para terminar, há vários fatores que permitem que a satisfação sexual cresça em vez de diminuir com o tempo. Eles incluem comunicação aberta, experiências, respeito mútuo e consentimento e manutenção da forma física. Os casais devem se esforçar para priorizar estes fatores na sua relação, para manter uma experiência sexual saudável e plena ao longo da vida.
Quais fatores específicos permitem que a satisfação sexual cresça em vez de diminuir com o tempo?
Muitos fatores podem contribuir para a satisfação sexual do casal ao longo do tempo, tais como atração física, comunicação, intimidade e valores e interesses comuns. Atração física é muitas vezes considerado um fator importante porque pode aumentar a excitação e o desejo. A comunicação entre os parceiros é crucial, pois oferece abertura, vulnerabilidade e compreensão das necessidades do outro. A intimidade pode incluir uma ligação emocional e espiritual que pode aprofundar relações que vão além do sexo.