A autoestima sexual é uma percepção da própria imagem do corpo, da atração e do desejo da atividade sexual. Ele inclui crenças sobre sua identidade sexual, papéis de gênero, comportamento sexual, orientação sexual e um nível geral de conforto com relações íntimas. A comunicação sexual inclui a expressão de pensamentos, sentimentos, opiniões, desejos, necessidades, simpatias, antipatias, preferências, limites, intenções, expectativas e limitações para os parceiros durante os encontros físicos. A pressão é defender-se, defender os seus direitos, estabelecer limites, expor problemas, expor desejos e negociar com respeito às opiniões dos outros.
Estudos mostram que pessoas com alta autoestima sexual têm maior probabilidade de participar de relações sexuais abertas e honestas porque se sentem confiantes e confortáveis com o seu corpo. Eles compreendem melhor a própria sexualidade e estão dispostos a partilhar esse conhecimento com os parceiros. Isso ajuda-os a comunicar e estabelecer experiências sexuais mutuamente benéficas.
Além disso, pessoas com autoestima saudável tendem a ser pressionadas, permitindo-lhes informar suas necessidades sem medo ou hesitação. Como resultado, eles podem se sentir mais satisfeitos com o contacto sexual do que aqueles que não têm confiança ou lutam contra a insegurança.
E vice-versa, pessoas com baixa autoestima sexual muitas vezes têm dificuldade para começar a falar sobre sexo ou falar durante as interações. Eles podem se preocupar em ser julgados, rejeitados, ridicularizados ou chamados de inexperientes, pouco atraentes ou indesejáveis. A baixa autoestima pode levar a um sentimento de vergonha, ansiedade, culpa, constrangimento, confusão, raiva, frustração, frustração, ressentimento ou tristeza, o que dificulta a comunicação clara ou segura. Essas pessoas podem recorrer à passividade ou evitar, esperando que seu parceiro leia seus pensamentos ou mostre suas preferências.
Para melhorar as habilidades sexuais, as pessoas devem trabalhar para melhorar a consciência, adotar suas qualidades únicas, aprender intimidade e consentimento, desenvolver a inteligência emocional e praticar audiências ativas. Eles também devem procurar apoio de amigos testados, familiares ou terapeutas e estudar livros, blogs, podcasts, filmes, música, arte e redes sociais para entender a sexualidade de uma pessoa. Lembre-se que todos os corpos são bonitos e válidos, essenciais para a construção de uma imagem corporal positiva e aceitação de si mesmos. Encontrar novas experiências, experimentar diferentes posições, explorar fantasias e experimentos com jogos de papel podem aumentar o prazer sexual e a confiança.
Resumindo, a autoestima sexual tem um papel importante na forma como abordamos a comunicação sexual e a pressão. Ao desenvolver uma relação saudável com o nosso corpo e relações, podemos tornar-nos comunicadores mais abertos e honestos, que gostam de encontros completos com parceiros que compartilham valores semelhantes.
Como a autoestima sexual afeta a comunicação sexual e a pressão?
A autoestima sexual afeta a comunicação sexual e a pressão, aumentando a confiança com que as pessoas relatam seus desejos e necessidades durante o sexo. Pessoas com alto nível de autoestima sexual se sentem mais confortáveis para discutir com seus parceiros suas preferências, limites e limites, o que pode levar a uma maior satisfação e intimidade no quarto.