性的自尊心は、自分の身体のイメージの人の認識であります、性行為の魅力と望ましい。それには、自分の性的アイデンティティ、性的役割、性行動、性的指向、親密な関係を持つ全体的な快適さレベルに関する信念が含まれます。性的コミュニケーションは、物理的な出会いの間にパートナーに思考、感情、意見、欲望、ニーズ、好きなもの、嫌い、好み、境界、意図、期待、および制限を表現することを含みます。主張（assertiveness）とは、自分自身を主張し、自分の権利を主張し、境界を設定し、問題を表明し、欲望を表明し、他人の見解を尊重するという点で交渉することです。
研究は、高い性的自尊心を持つ人々が彼らの体に自信を持って快適に感じるので、オープンで正直な性的コミュニケーションに従事する可能性が高いことを示しています。彼らは彼ら自身のセクシュアリティのより良い理解を持っており、パートナーとこの知識を共有することを喜んでいます。これは、効果的に通信し、相互に有益な性的経験を確立するのに役立ちます。
また、健康的な自尊心を持つ人々は、彼らが恐れや躊躇することなく自分のニーズを伝えることを可能にする、断定的である傾向があります。その結果、彼らは自信を欠いたり、不確実性に苦しんでいる人よりも性的な出会いに多くの満足感を経験するかもしれません。
逆に、性的自尊心が低い人は、性交渉の間にセックスや会話を始めるのに苦労することがよくあります。彼らは、裁かれたり、拒絶されたり、嘲笑されたり、経験の浅い、魅力のない、または歓迎されないと呼ばれたりすることを心配するかもしれません。低い自尊心は恥、不安、罪悪感、恥ずかしさ、混乱、怒り、欲求不満、欲求不満、憤りや悲しみの感情につながる可能性があり、明確にまたは自信を持ってコミュニケーションすることが困難になります。そのような人々は、自分のパートナーが自分の考えを読んだり、好みを示したりすることを期待して、情熱や回避に頼るかもしれません。
性的コミュニケーションスキルを向上させるために、人々は自己認識を高め、彼らのユニークな資質を受け入れ、親密さと同意を学び、感情的な知性を開発し、積極的なリスニングを実践するために働かなければなりません。彼らはまた、信頼できる友人、家族やセラピストからのサポートを求め、人のセクシュアリティを理解するために本、ブログ、ポッドキャスト、映画、音楽、芸術、ソーシャルメディアを勉強する必要があります。すべての体が美しく、有効であることを覚えていることは、肯定的な体のイメージと自己受容を構築するために必要です。新しい経験を見つける、異なるポジションを試す、空想を研究し、ロールプレイングゲームを試すことは性的喜びと自信を高めることができます。
要約すると、性的自尊心は、性的コミュニケーションと積極性へのアプローチを形作る上で重要な役割を果たします。身体と人間関係に対する健全な姿勢を育むことで、同じような価値観を共有するパートナーとの意義ある出会いを楽しむ、よりオープンで誠実なコミュニケーターになることができます。
性的自尊心は性的コミュニケーションと断定性にどのように影響しますか？
性的自尊心は性的コミュニケーションとアサーティビティに影響を与え、セックス中に人々が自分の欲望やニーズを伝える自信を高めます。高いレベルの性的自尊心を持つ人々は、自分の好み、境界、限界をパートナーと話し合って快適に感じる可能性が高く、寝室での満足度と親密さを高めることができます。