Relações íntimas são essenciais para o bem-estar humano, especialmente durante o estresse. Os militares enfrentam problemas únicos que podem perturbar suas relações, incluindo a implantação frequente, o trabalho prolongado e a exposição a lesões. Estes fatores podem causar problemas de saúde mental, tais como ansiedade, depressão e TEPT. Estudos mostram que relações íntimas podem ajudar a se defender contra estes efeitos negativos. Este artigo vai considerar como as relações íntimas fornecem apoio e resiliência aos militares em casos de desastres.
Uma forma de proteger as relações íntimas contra a deterioração da saúde mental é oferecer apoio social. Os militares que têm estreitas relações de confiança com seus parceiros podem sofrer menos isolamento e solidão. O apoio social ajuda as pessoas a lidar com situações de estresse, reduzindo o sentimento de impotência e melhorando o humor. Quando os parceiros falam abertamente sobre seus problemas e experiências, eles podem confirmar as emoções uns dos outros e garantir conforto e confiança.
Toque físico e afeto podem liberar oxitocina, que contribui para a interligação e reduz o estresse.
Outra forma de uma relação íntima proteger contra a deterioração da saúde mental é a regulação das emoções. A regulação emocional inclui reconhecimento, controle e resposta construtiva às suas próprias emoções. As relações íntimas oferecem aos membros do serviço um espaço seguro para expressar seus medos, preocupações e tristeza sem condenação ou crítica. Os parceiros que ouvem e oferecem compaixão podem ajudar os membros a processar emoções complexas e manter a estabilidade emocional. Isso pode ser particularmente importante quando os funcionários do serviço retornam da implantação e enfrentam problemas de ajuste.
A proximidade também oferece uma sensação de segurança e estabilidade. Os membros que se sentem seguros na sua relação lidam melhor com o estresse e lidam com a incerteza. Eles podem sentir-se mais confiantes em sua capacidade de lidar com situações difíceis e menos preocupados com o futuro. Além disso, a intimidade proporciona um sentimento de identidade para além da vida militar, lembrando aos militares que são amados e apreciados como pessoas fora do seu trabalho.
Nem todas as relações íntimas são igualmente eficazes para oferecer esses benefícios. Relações que carecem de confiança, comunicação e respeito mútuo podem piorar os problemas de saúde mental. Se os parceiros estão sempre a discutir ou a recusar, pode aumentar o stress e a ansiedade. Se houver infidelidade, traição ou abuso, pode levar a um sentimento de isolamento e desesperança. Para os militares é importante procurar apoio se eles lutam em suas relações, seja com terapia ou outros recursos.
Relações íntimas são importantes para combater a deterioração da saúde mental durante o serviço militar. Oferecendo apoio social, regulação emocional e sensação de segurança, os parceiros podem ajudar os militares a lidar com os desafios únicos da vida militar.
Relações saudáveis exigem esforço e comprometimento dos dois parceiros. Os militares devem priorizar a comunicação aberta, a confiança e o respeito mútuo para colher os frutos da intimidade.
Como as relações íntimas impedem a deterioração da saúde mental durante o serviço militar?
Os militares muitas vezes sofrem altos níveis de estresse que podem afetar seu bem-estar físico e mental, incluindo o risco maior de depressão e ansiedade. Relacionamentos próximos com familiares e amigos podem ajudá-los a lidar com esses problemas, oferecendo apoio social e distraindo-os de experiências difíceis. Os estudos mostram que aqueles que mantêm laços estreitos com os seus entes queridos são mais propensos a se recuperar mais rapidamente de eventos traumáticos do que aqueles que não têm ligações.