Os efeitos insatisfeitos do desejo sexual na saúde mental
As necessidades sexuais são parte integrante do comportamento humano e dependem de vários fatores, como fatores físicos, psicológicos, emocionais, sociais, culturais e biológicos. Quando essas necessidades não estão satisfeitas, pode causar distensão, desconforto, ansiedade e redução da autoestima. Desejos sexuais insatisfeitos foram associados a vários efeitos adversos para a saúde mental das pessoas, incluindo depressão, ansiedade e estresse, entre outras coisas. Neste artigo, eu explico como o desejo sexual insatisfeito afeta a saúde mental de uma pessoa e dou dicas para resolver este problema.
Desejos sexuais insatisfeitos foram associados à baixa qualidade de vida geral e bem-estar. As pessoas que relatam necessidades sexuais não cumpridas costumam ter níveis mais baixos de satisfação em vários aspectos de suas vidas, incluindo trabalho, relações pessoais e comunicação interpessoal. Eles podem sentir-se frustrados, irritados, ansiosos ou tristes devido à incapacidade de satisfazer os seus desejos sexuais. Isso pode obrigá-los a participar de comportamentos de risco, tais como abuso de substâncias psicoativas, infidelidade ou promiscuidade, o que agrava ainda mais a situação. Essas situações também podem causar falas negativas sobre si mesmas, que levam a um sentimento de culpa, vergonha e constrangimento, dificultando as pessoas a pedir ajuda ou mesmo a uma discussão aberta sobre o problema.
Efeitos de desejos sexuais insatisfeitos na saúde mental
Desejos sexuais insatisfeitos podem causar uma série de problemas de saúde mental, incluindo:
* Depressão - Mau humor, perda de interesse em atividades, abandono de amigos ou família, cansaço e desesperança são alguns sintomas de depressão que estão associados a desejos sexuais insatisfeitos.
* Ansiedade - Pessoas que não cumprem suas necessidades sexuais podem ter ansiedade excessiva, medo ou medo que afetam as atividades diárias.
* Estresse - Pessoas que lutam contra desejos sexuais insatisfeitos podem ter sintomas físicos, como tensão muscular, batimentos cardíacos, suor ou respiração superficial devido ao stress emocional.
* Má autoestima - A falta de intimidade ou intimidade com outras pessoas pode afetar negativamente a autoestima humana, levando a um sentimento de inútil, pouca confiança em si mesmo e má imagem corporal.
* Problemas de relacionamento - Quando as pessoas não satisfazem suas necessidades sexuais, isso pode causar conflitos de relacionamento, pressão sobre a comunicação e aumentar os conflitos, causando perturbações ou divórcio.
* Pensamentos suicidas - Em casos graves, desejos sexuais insatisfeitos podem levar a pensamentos suicidas, especialmente entre adolescentes e jovens.
Dicas para atender às necessidades sexuais insatisfeitas
Se você está lutando contra desejos sexuais insatisfeitos, aqui estão algumas dicas para resolver este problema:
1. Comunique-se abertamente e honestamente com o parceiro sobre suas necessidades e preferências sexuais. Discuta o que convém a ambos, estabeleça limites e explore novas formas de satisfazer as necessidades do outro.
2. Consulte um terapeuta licenciado ou um consultor especializado em saúde sexual e saúde mental. Eles podem fornecer recomendações, apoio e estratégias de superação para lidar com sua frustração sexual e melhorar o bem-estar geral.
3. Faça autoatendimento, fazendo coisas que o tornem feliz, relaxado e completo, como exercícios físicos, meditação, leitura, hobby ou comunicação.
4.Explore formas alternativas de intimidade, tais como toque físico, abraço, massagem ou jogo sensorial, que podem ser igualmente satisfatórios sem relações sexuais.
5. Considere os medicamentos se for recomendado por um médico ou psiquiatra para tratar qualquer doença básica que promova baixa libido ou excitação.
6. Mantenham-se positivos e lembrem-se de que não há vergonha nas sessões sexuais não cumpridas; é natural e frequente, e há soluções disponíveis.
Para terminar, desejos sexuais insatisfeitos têm efeitos negativos na saúde mental das pessoas, incluindo depressão, ansiedade, estresse, má autoestima, problemas de relacionamento e até pensamentos de suicídio. No entanto, o pedido de ajuda profissional, a comunicação com os parceiros, a prática de autoatendimento, o estudo de formas de intimidade não sexuais e a preservação do otimismo podem resolver este problema. Se você está lutando contra necessidades sexuais insatisfeitas, procure ajuda imediatamente antes de piorar a situação. Lembre-se que todos têm necessidades e preferências únicas, por isso, dê tempo para aprender o que é melhor para si e para o seu parceiro.
Como o desejo sexual insatisfeito afeta a saúde mental de uma pessoa?
Desejo sexual insatisfeito pode ter um impacto profundo na saúde mental geral e no bem-estar da pessoa. Isso pode causar frustração, estresse, depressão, ansiedade, baixa autoestima e até sintomas físicos como insônia, dores de cabeça e dores abdominais.