Gli effetti non soddisfatti del desiderio sessuale sulla salute mentale
I bisogni sessuali sono parte integrante del comportamento umano e dipendono da diversi fattori come fattori fisici, psicologici, emotivi, sociali, culturali e biologici. Quando questi bisogni non sono soddisfatti, può portare a distressioni, disagio, ansia e riduzione dell'autostima. I desideri sessuali non soddisfatti sono stati associati a diversi effetti negativi sulla salute mentale delle persone, tra cui depressione, ansia e stress, tra gli altri. In questo articolo parlerò di come il desiderio sessuale insoddisfatto influisce sulla salute mentale di una persona e darò consigli per risolvere questo problema.
I desideri sessuali non soddisfatti erano associati alla scarsa qualità generale della vita e al benessere. Le persone che segnalano le esigenze sessuali non soddisfatte, spesso hanno un livello più basso di soddisfazione in diversi aspetti della loro vita, tra cui il lavoro, le relazioni personali e la comunicazione interpersonale. Possono sentire frustrazione, irritabilità, ansia o tristezza a causa dell'incapacità di soddisfare i loro desideri sessuali. Ciò potrebbe indurli a partecipare a comportamenti rischiosi come abuso di sostanze psicoattive, infedeltà o promiscuità, che peggiorano ulteriormente la situazione. Tali situazioni possono anche causare discorsi negativi su se stessi, che portano a sensi di colpa, vergogna e imbarazzo, rendendo difficile per le persone chiedere aiuto o anche discutere apertamente il problema.
Gli effetti dei desideri sessuali non soddisfatti sulla salute mentale
Desideri sessuali non soddisfatti possono portare a una serie di problemi di salute mentale, tra cui
* Depressione - Cattivo umore, perdita di interesse per le attività, abbandono di amici o familiari, affaticamento e disperazione sono alcuni sintomi di depressione associati a desideri sessuali insoddisfatti.
* Ansia - Le persone che non soddisfano i loro bisogni sessuali possono provare eccessiva ansia, paura o paura che influenzano le attività quotidiane.
* Stress - Le persone che combattono i desideri sessuali non soddisfatti possono sperimentare sintomi fisici quali tensione muscolare, battito cardiaco, sudorazione o respirazione superficiale a causa dello stress emotivo.
* Una cattiva autostima - La mancanza di intimità o di intimità con altre persone può influire negativamente sull'autostima di una persona, causando un senso di inutilità, scarsa fiducia in se stessi e una cattiva immagine del corpo.
* Problemi di relazione - Quando le persone non soddisfano i loro bisogni sessuali, questo può causare conflitti nelle relazioni, carichi di comunicazione e conflitti più forti, causando interruzioni o divorzio.
* Pensieri suicidi - In casi difficili, desideri sessuali non soddisfatti possono portare a pensieri suicidi, soprattutto tra adolescenti e giovani.
Consigli per soddisfare le esigenze sessuali non soddisfatte
Se si combatte con desideri sessuali non soddisfatti, ecco alcuni suggerimenti per risolvere questo problema:
1. Comunicare apertamente e onestamente con il partner sulle vostre esigenze e preferenze sessuali. Discutere di cosa è adatto a entrambi, fissare i limiti e esplorare nuovi modi per soddisfare a vicenda le esigenze.
2. Cercare assistenza professionale con un terapeuta o consulente autorizzato specializzato in salute sessuale e mentale. Essi possono fornire raccomandazioni, supporto e strategie di superamento per affrontare la vostra frustrazione sessuale e migliorare il benessere generale.
3. Fare auto-servizio facendo cose che ti rendono felice, rilassato e completo, come esercizio fisico, meditazione, lettura, hobby o comunicazione.
4.Esplora forme alternative di intimità, come il tocco fisico, l'abbraccio, il massaggio o il gioco sensoriale, che possono essere altrettanto soddisfacenti senza rapporto sessuale.
5. Prendete in considerazione i farmaci se raccomandati da un medico o da uno psichiatra per il trattamento di qualsiasi malattia di base che favorisce una bassa libido o eccitazione.
6. Rimanete positivi e ricordatevi che non c'è vergogna nei rapporti sessuali non rispettati; è naturale e frequente, e ci sono soluzioni disponibili.
In conclusione, i desideri sessuali non soddisfatti hanno effetti negativi sulla salute mentale delle persone, tra cui depressione, ansia, stress, scarsa autostima, problemi di relazione e persino il pensiero di suicidio. Tuttavia, la richiesta di assistenza professionale, la comunicazione con i partner, la pratica di autosufficienza, lo studio di forme di intimità non sessuali e il mantenimento dell'ottimismo possono risolvere il problema. Se si combatte con esigenze sessuali non soddisfatte, chiedere aiuto subito prima di peggiorare la situazione. Ricordate che tutti hanno esigenze e preferenze uniche, quindi dedicate tempo a studiare ciò che è meglio per voi e il vostro partner.