O sistema neurológico é capaz de aprender novos comportamentos, como a formação de afetos e o desenvolvimento de um sentimento de segurança nas relações. Ele também pode aprender de comportamentos negativos, incluindo aqueles causados por trauma ou abuso.
O processo de separação do antigo parceiro e de busca de consolo no novo inclui mais do que simplesmente esquecer sobre eles. Para que o cérebro possa se rearmar, deve experimentar uma série de acontecimentos emocionais que o ajudam a se conectar com o novo homem a um nível mais profundo. Este processo pode ser facilitado através de vários métodos terapêuticos que são frequentemente usados para aconselhar casais ou psicoterapia.
Uma forma de iniciar o processo de atração para o caos e reabrir a ligação tranquila é estabelecer a segurança e a confiança entre os parceiros. Isto implica criar um ambiente em que ambas as partes se sintam seguras para expressar seus pensamentos e sentimentos, sem medo de condenação ou retaliação. É importante comunicar com os outros de forma aberta e honesta, para que ambas as pessoas compreendam o que precisam e como tratam as suas relações.
Atividades compartilhadas, como sair ou fazer passeios, podem oferecer oportunidades de conexões e conexões que podem ajudar a fortalecer a proximidade ao longo do tempo.
Outra abordagem é focar nos cuidados consigo mesmo e no crescimento pessoal fora do relacionamento. Enquanto se ocupam de hobbies ou interesses, as pessoas podem desenvolver um sentido mais forte de identidade e confiança que serão transferidos para a sua vida romântica. Eles também podem se entender e aprender maneiras saudáveis de lidar com o estresse e problemas.
Isso vai aumentar a estabilidade e a estabilidade das relações, facilitando a colaboração em momentos difíceis.
À medida que as pessoas começam a se sentir mais confortáveis com seu novo parceiro, é importante explorar vários aspectos da relação, como estilo de comunicação, toque físico e compatibilidade sexual. Essas interações devem ser abordadas deliberadamente e com cuidado, permitindo que ambos os lados experimentem e se aproximem sem forçar nada. Com o tempo, a confiança e a compreensão vão se aprofundar, levando a um maior grau de intimidade emocional e segurança.
É fundamental praticar gratidão e atenção nas relações. Encontrando tempo para apreciar os pontos fortes, as qualidades e as contribuições do outro, reforçamos o apreço e o afeto. Práticas de conscientização como meditação ou respiração também podem melhorar a clareza mental e reduzir o sentimento de ansiedade ou estresse. Isso permite que os casais se concentrem no momento presente e desfrutem uns dos outros sem se distrair de experiências passadas ou preocupações com o futuro.
Graças a essas estratégias, as pessoas podem aprender gradualmente a se envolver com o caos e reencontrar uma conexão tranquila em suas relações. Este processo requer paciência, esforço e compromisso, mas acaba levando a uma parceria mais completa e segura.
Quais processos permitem ao sistema nervoso abandonar a atração pelo caos e reaproveitar a ligação tranquila?
O sistema nervoso pode ensinar a atração pelo caos através de vários métodos cognitivos e comportamentais que facilitam o desenvolvimento de caminhos nervosos associados à calma e relaxamento. Este processo inclui o reconhecimento de modelos de estimulação excessiva ou perturbação da regulação no ambiente e a busca ativa de ações ou práticas que promovam o silêncio e o equilíbrio.