神经系统能够学习新的行为，例如建立依恋和发展关系中的安全感。他还可以从负面行为中吸取教训，包括那些因伤害或虐待而产生的行为。
与旧伴侣分离并在新伴侣中寻求安慰的过程不仅涉及忘记他们。为了让大脑重新武装自己，他必须经历一系列情感事件，帮助他与更深层次的新人建立联系。可以通过通常用于夫妻咨询或心理治疗的各种治疗方法来促进此过程。
开始学习溷乱吸引力和重新发现平静联系的过程的一种方法是在合作伙伴之间建立安全和信任。这涉及创造一个环境，双方都感到安全，可以表达自己的想法和感受，而不必担心受到谴责或报复。必须公开和诚实地相互沟通，这样两个人才能了解他们需要什么，以及他们对自己关系的感受。例如，一起上课约会或散步，可以提供联系和联系的机会，这有助于随着时间的推移建立亲密关系。另一种方法是专注于自我照顾和关系之外的个人成长。通过独立追求爱好或兴趣，人们可以发展出更强烈的认同感和自信，从而进入浪漫的生活。他们还可以理解自己，学习应对压力和问题的健康方法。
这将通过在困难时期促进协作,提高关系的复原力和稳定性。
随着人们开始对新伴侣感到更自在，重要的是要探索关系的各个方面，例如沟通方式，身体接触和性相容性。这些互动应刻意和谨慎地进行，允许双方进行实验和接近，而无需强迫任何事情。随着时间的流逝，信任和理解将加深，从而导致更大的情感亲密感和安全感。在关系中练习感恩和正念至关重要。通过抽出时间来评估彼此的优势，品质和贡献，我们增强了欣赏和依恋。正念练习，例如冥想或呼吸，也可以提高头脑清晰度，减少焦虑或压力感。这使夫妻可以专注于当下并彼此享受，而无需因过去的经历或对未来的担忧而分心。通过这些策略，人们可以逐渐学会吸引混乱，并重新发现他们关系中的平静联系。这一进程需要耐心、努力和承诺，但最终导致建立更加充分和安全的伙伴关系。
哪些过程允许神经系统放弃对溷乱的吸引力，重新开放平静的纽带？
神经系统可以通过各种认知和行为技术来消除对混乱的吸引力，从而促进与安静和放松有关的神经通路的发展。该过程涉及识别环境中的过度刺激或失调模式，并主动寻找有助于沉默和平衡的行为或做法。