Como acalmar o parceiro quando a imagem do corpo se torna uma fonte de insegurança
O amor requer honestidade, confiança, respeito, comunicação e compromisso.
No entanto, ela também exige que ambos os parceiros se sintam seguros em relação ao seu corpo - um sentimento frequentemente ameaçado pela pressão pública para se adequar a padrões irrealistas de beleza. Se um dos parceiros se sentir inseguro ou inseguro sobre a sua aparência, pode causar tensão e distância nas relações. Felizmente, há várias maneiras que os casais podem dar confiança quando a imagem do corpo se torna uma fonte de insegurança.
Primeiro, mantenha e entenda. Ouça atentamente as preocupações do parceiro, reconheça os seus sentimentos e confirme-os sem condenação. Avise-os que se preocupam com o bem-estar deles e quer que eles se sintam confortáveis por serem eles mesmos. Encorajem-nos a expressar seus pensamentos e emoções abertamente. Evite fazer comparações com outras pessoas ou dar conselhos se eles não o pedirem. Em vez disso, concentre-se em testar suas experiências e fornecer compaixão e apoio.
Em segundo lugar, configure os limites em torno das suas próprias expectativas. Admita que todos têm diferentes preferências e padrões de atração, e que isso é normal. Não faça com que o parceiro cumpra expectativas sem fundamento e não tente alterar a sua aparência. Em vez disso, concentre-se no que você gosta neles e o quanto eles significam para você. Informe claramente quaisquer necessidades ou desejos de intimidade física, mas evite o uso de palavras como «melhor» ou «pior».
Em terceiro lugar, pratica a confirmação positiva. Use a linguagem encorajada para reforçar a confiança do parceiro e lembrá-lo de seu valor. Elogie certos aspectos de sua aparência, tais como sorriso, olhos, cabelos ou traços de personalidade. Agradeça o que fazem ou dizem, o que o deixa feliz. Seja simpático com os elogios - não use elogios exagerados ou ofensividade que podem se desvencilhar como inescrupulosos. Mantenha seus cuidados juntos - seja exercícios físicos, alimentação saudável ou dia de spa - para que ambos os parceiros se sintam mais à vontade no seu corpo.
Em quarto lugar, mostre apreço por toda a pessoa, não apenas pela sua aparência. Elogie-os por qualidades como bondade, humor, inteligência, criatividade, ambição ou generosidade. Passem o tempo juntos a tratar de assuntos que promovem a intimidade e a conexão, em vez de se concentrarem apenas na atividade sexual. Tente coisas novas em par para criar memórias e impressões comuns. Discuta e reconheça relações passadas, boas e más, como parte do desenvolvimento da confiança e compreensão.
Finalmente, lembre-se que os problemas de imagem corporal muitas vezes estão baseados em problemas sociais maiores. Fala abertamente sobre relatos da mídia, normas sociais e expectativas culturais em torno da beleza e atratividade. Investigue como essas mensagens afetam suas próprias crenças e comportamentos e considere maneiras de desafiá-las. Isso pode incluir a contestação de padrões irrealistas, a prática de compaixão por si mesmo e o pedido de ajuda profissional, se necessário. Lembrem-se que o amor é mais profundo do que a aparência, e concentrem-se na construção de relações verdadeiras, completas, baseadas no respeito mútuo, no apoio e na comunicação.
Como é que os casais oferecem confiança quando a imagem do corpo se torna uma fonte de insegurança?
Quando a imagem do corpo se torna uma fonte de insegurança para um único parceiro na relação, é importante que ambos os parceiros entendam e o mantenham. Isto pode incluir uma comunicação aberta sobre os sentimentos e medos dos outros relacionados com seus corpos, e assegurar que eles são amados e apreciados pelo que são, e não apenas pelo seu aspecto. Isso também pode incluir o apoio a hábitos saudáveis e escolhas de estilo de vida que contribuem para a autoestima positiva e encorajam uns aos outros a buscar ajuda profissional, se necessário.