ボディイメージが不確実性の原因になったときにパートナーを落ち着かせるには？

ボディイメージが不確実性の源になるときにあなたのパートナーを安心させる方法

愛は正直さ、信頼、尊敬、コミュニケーションとコミットメントを必要とします。しかし、彼女はまた、両方のパートナーが自分の体について安全に感じることを要求します-非現実的な美しさの基準を満たすために公共の圧力によって脅かされることが多い。あるパートナーが自分の外見に不安や不安を感じた場合、それは関係の緊張と距離につながる可能性があります。幸いなことに、ボディイメージが不確実性の原因となったときにカップルが安心を提供できる方法はいくつかあります。

まずは、サポートと理解。あなたのパートナーの懸念に注意深く耳を傾け、彼らの感情を認め、判断なしにそれらを確認してください。あなたが彼らの幸福を気にし、彼らが自分自身であることを快適に感じてほしいことを彼らに知らせてください。自分の考えや感情を公然と表現するよう励ましてください。他の人と比較したり、アドバイスをしたりしないでください。代わりに、あなたの印象をテストし、共感とサポートを提供することに焦点を当ててください。

次に、期待の周りに境界を設定します。誰もが異なる好みと魅力基準を持っていることを認識し、これは正常であること。不合理な期待に応えるようにあなたのパートナーを強制したり、彼の外観を変更しようとしないでください。代わりに、あなたがそれらについて何を愛しているか、そして彼らがあなたにどれだけの意味を持っているかに焦点を当ててください。肉体的な親密さに関する必要や欲望を明確に伝えるようにしてください。

第3に、正の検証を実践します。励ましの言葉を使ってパートナーの信頼を築き、彼らの価値を思い出させましょう。笑顔、目、髪、性格などの外観の特定の側面を称賛します。彼らが何をしているか、またはそれがあなたを幸せにすることに感謝を表します。褒め言葉で優しくしてください-誇張された賞賛や誠実さとして外れることができる感動を使用しないでください。一緒にセルフケアを練習してください。運動、健康的な食事、またはスパの日です。

第4に、外観だけでなく、全体の人への感謝を示します。優しさ、ユーモア、知性、創造性、野心、寛大さなどの資質を賞賛してください。性行為だけに焦点を当てるのではなく、親密さと接続を促進することを行うことを一緒に過ごす。共有の記憶と経験を作成するためにペアで新しいものを試してみてください。信頼と理解の発展の一環として、過去の関係、善悪について議論し、認める。最後に、ボディイメージの問題はしばしばより大きな社会問題に根ざしていることを覚えておいてください。美しさと魅力に関するメディアの報道、社会規範、文化的期待について率直に話します。これらのメッセージがあなた自身の信念や行動にどのように影響するかを調べ、それらに挑戦する方法を検討してください。これには、非現実的な基準に挑戦し、自己思いやりを実践し、必要に応じて専門家の助けを求めることが含まれます。愛は外見よりも深く、相互尊重、支持、コミュニケーションに基づいて本物の、充実した関係を構築することに焦点を当てていることを忘れないでください。