O riso é frequentemente considerado uma expressão de alegria e felicidade, mas também pode ser usado para aliviar o stress e a tensão. Quando alguém passa por eventos traumáticos, o seu corpo pode guardar memórias e emoções relacionadas para ser processado.
Se essas memórias não forem processadas e liberadas, podem causar danos físicos e mentais. Uma forma de libertar o trauma é rir. Este artigo explora como o riso pode ser uma liberação sagrada da lesão preservada quando bem-vindo sem vergonha.
O trauma ocorre quando uma pessoa vive um evento perturbador que suprime sua capacidade de lidar com ele. A memória deste evento está profundamente enraizada no cérebro, e isso afeta seus pensamentos, sentimentos, comportamentos e percepções. O trauma pode causar sintomas como ansiedade, depressão, distúrbios de sono, memórias, pesadelos noturnos e outros problemas de saúde. Para processar e libertar o trauma, as pessoas devem experimentar um ambiente seguro e sustentado, onde se sintam confortáveis a partilhar suas experiências. A risoterapia fornece este ambiente, permitindo que as pessoas riam e se expressem completamente.
Na risoterapia, os participantes participam de atividades para provocar risos e promover o relaxamento. Estas aulas podem incluir ver comédias, jogos, contar anedotas ou histórias ou simplesmente uma estupidez. Ao mesmo tempo, eles emitem endorfinas que reduzem a dor e melhoram o humor. Quando os participantes riem, eles podem começar a se sentir mais leves e mais calmos, permitindo que eles se abram e compartilhem suas experiências.
Quando alguém compartilha sua história e recebe simpatia e confirmação dos outros, pode ser catársico e curativo. Isso cria um espaço seguro onde eles podem começar a recuperar a confiança e autoestima. A troca de experiências ajuda-os a perceber que eles não estão sozinhos na sua luta e que há esperança de recuperação.
Rir também libera oxitocina, hormônio associado à comunicação e conexão social. Isso pode ajudar a construir relações e criar um sentimento de comunidade entre os participantes. A troca de risos permite que as pessoas se comuniquem a um nível mais profundo e construam confiança e intimidade. Eles aprendem a aceitar as diferenças entre si, perdoar as dores passadas e avançar juntos.
O riso torna-se uma libertação sagrada quando ele é aceito sem vergonha, porque permite que as pessoas libertem o trauma acumulado em um ambiente seguro e suportado. Quando as pessoas riem com liberdade e sinceridade, aliviam o stress, a tensão e as emoções negativas. Isso cria um ciclo positivo quando o riso leva a uma melhoria do estado de saúde, o que depois leva a mais risos. A risoterapia pode ser uma ferramenta poderosa para a cura e crescimento, levando as pessoas ao caminho da integridade e do bem-estar.
O riso pode ser uma liberação sagrada da lesão preservada quando é bem-vindo sem vergonha?
Sim, rir pode ser uma ferramenta importante para libertar experiências traumáticas, e é frequentemente usado como tal. Sugeriu-se que o riso pode acionar uma resposta neuroquímica como o choro, que inclui a liberação de endorfinas e outros hormônios do bem-estar. Isso pode levar a um sentimento de alívio e catarciso, especialmente se o riso for acompanhado de apoio social.