A insatisfação sexual é frequentemente citada como uma das principais causas de distensão e separação. Embora possa parecer um assunto desconfortável para discutir com o seu parceiro, os terapeutas da família podem ajudá-lo a explorar a causa inicial de seus problemas sexuais e encontrar formas de superá-los juntos. Neste artigo, vou apresentar algumas estratégias para lidar com a insatisfação sexual na terapia dos casais, mantendo a segurança emocional.
O primeiro passo em uma pesquisa sobre a insatisfação sexual na terapia de casais é determinar exatamente o que causa o problema. Pode ser qualquer coisa, desde as diferenças de libido até as dificuldades de comunicação sobre as necessidades sexuais até a falta de atração física entre os parceiros. Assim que o problema for identificado, o par pode trabalhar em conjunto para desenvolver soluções que atendam a ambas as suas necessidades.
Por exemplo, se um parceiro quiser sexo mais frequente do que o outro, pode negociar um cronograma que funciona para ambas as partes. Se houver problemas de comunicação, o casal pode praticar métodos ativos de escuta ou participar de exercícios de papel para melhorar sua capacidade de se expressar.
Outra estratégia importante para resolver a insatisfação sexual na terapia de casais é estabelecer limites. Isso significa estabelecer expectativas claras sobre quais comportamentos são aceitáveis ou não.
Por exemplo, se um parceiro não quiser fazer certas atividades (por exemplo, sexo anal), outro parceiro deve respeitar essa fronteira sem tentar mudar a opinião de outra pessoa. Os limites também incluem o estabelecimento de regras sobre privacidade - como manter o quarto fora dos limites durante as discussões - e compartilhar detalhes íntimos com amigos e familiares.
Também é muito importante que os casais conversem abertamente sobre seus desejos e medos sexuais. Ao fazer isso, você pode fortalecer a confiança e a intimidade, sendo vulnerável a um parceiro. Pares podem usar sinais não falados, tais como contato visual e toque, para sinalizar interesse, explorar o outro fisicamente e encontrar tempo para se conectar emocionalmente antes de ficar excitado. O terapeuta pode ajudar a facilitar essas conversas e dar orientações sobre como conduzir discussões complexas em um ambiente seguro.
Finalmente, é importante reconhecer que satisfação sexual requer esforço. O facto de estarem juntos durante anos não significa que não passarão por mudanças na dinâmica da vossa relação ao longo do tempo. Talvez tenha de fazer um ensaio com novas posições, experimentar novos brinquedos ou até mesmo fazer fantasias antigas. A chave é manter-se paciente e dedicado a trabalhar em qualquer problema que surja. Através da prática e da comunicação, os casais podem superar as dificuldades sexuais e reaproveitar a sua paixão pelo outro.
Como é possível eliminar a insatisfação sexual na terapia de casais mantendo a segurança emocional?
Insatisfação sexual é muitas vezes um sintoma dos principais problemas de relacionamento. Na terapia dos casais, é importante que ambos os parceiros se sintam seguros, expressando suas necessidades e desejos, sem receio de ser condenados ou criticados por seu parceiro. Isso pode ser feito criando um ambiente sem avaliação, onde cada pessoa pode expressar-se de forma livre e aberta.