A repressão emocional é cada vez mais comum entre os militares devido às exigências da profissão. Isso inclui a supressão de emoções, especialmente negativas, como raiva, medo, tristeza e ansiedade. Isso pode ter um efeito prejudicial na sua vida pessoal e profissional, incluindo afetar sua capacidade de formar e manter relações saudáveis.
Os efeitos da supressão emocional são significativos tanto para indivíduos quanto para casais em relações de longo prazo. Para começar, pode levar a uma sensação de isolamento, solidão e separação do parceiro. Quando as pessoas suprimem suas emoções, elas podem tornar-se menos abertas e honestas em relação ao que elas sentem, o que pode dificultar a ligação emocional com os outros. Esta falta de comunicação pode causar tensão e distanciamento nas relações, levando a um sentimento de ressentimento e desconfiança.
Supressão emocional também pode afetar o nível de intimidade na relação. Sem comunicação aberta e expressões de emoção, pode ser difícil para os parceiros construir confiança e intimidade. Eles podem sentir que não podem expressar-se completamente ou serem vulneráveis com o seu parceiro porque têm medo de serem condenados ou rejeitados.
Isso pode criar uma sensação de distância entre eles que pode ser difícil de ultrapassar.
Além desses problemas individuais, a supressão emocional também pode ter consequências para o casal em geral. Se um parceiro suprime constantemente suas emoções, o outro pode se decepcionar e sentir que não é ouvido ou compreendido. Isso pode gerar disputas e conflitos, criando um ambiente onde a comunicação se torna complexa e tensa. O par pode começar a se distanciar, reduzindo a satisfação das relações em geral.
Para resolver esses problemas, os casais devem trabalhar juntos para criar um espaço seguro para a comunicação aberta. Significa ouvir-se e evitar julgamentos na troca de pensamentos e sentimentos. Também inclui encontrar formas de processar e expressar emoções sem medo de rejeição.
Caminhadas, terapia ou atividades fora de casa podem ajudar a superar barreiras e promover uma comunicação mais aberta.
Supressão emocional pode afetar significativamente a satisfação relacional de longo prazo entre os membros do serviço. Reconhecendo suas consequências e trabalhando para melhorar a comunicação, as pessoas podem fortalecer suas relações e melhorar o bem-estar geral.
De que forma a supressão emocional afeta a satisfação a longo prazo dos membros do serviço?
A supressão emocional pode afetar a satisfação a longo prazo dos membros do serviço, criando uma sensação de distração não resolvida que pode causar dificuldades de comunicação com seus parceiros. Isso pode, com o passar do tempo, causar equívocos e indignação que podem prejudicar as relações e, eventualmente, causar insatisfação nas relações e até mesmo perturbação. Além disso, a supressão de emoções pode causar problemas de saúde física, como pressão sanguínea alta e doenças cardíacas, que também podem contribuir para problemas de relacionamento.