أصبح القمع العاطفي أكثر شيوعًا بين الأفراد العسكريين بسبب متطلبات مهنتهم. وهذا يشمل قمع المشاعر، وخاصة المشاعر السلبية مثل الغضب والخوف والحزن والقلق. يمكن أن يكون لذلك تأثير ضار على حياتهم الشخصية والمهنية، بما في ذلك التأثير على قدرتهم على تكوين علاقات صحية والحفاظ عليها.
آثار القمع العاطفي مهمة لكل من الأفراد والأزواج في العلاقات طويلة الأمد. بادئ ذي بدء، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالعزلة والوحدة والانفصال عن الشريك. عندما يقمع الناس مشاعرهم، قد يصبحون أقل انفتاحًا وصدقًا بشأن ما يشعرون به، مما قد يجعل من الصعب التواصل عاطفياً مع الآخرين. هذا النقص في التواصل يمكن أن يسبب التوتر والمسافة في العلاقة، مما يؤدي إلى الشعور بالاستياء وعدم الثقة. يمكن أن يؤثر القمع العاطفي أيضًا على مستوى العلاقة الحميمة في العلاقة. بدون التواصل المفتوح والتعبير عن المشاعر، يمكن للشركاء أن يكافحوا لبناء الثقة والألفة. قد يشعرون أنهم لا يستطيعون التعبير عن أنفسهم بشكل كامل أو أن يكونوا ضعفاء مع شريكهم لأنهم يخشون الحكم عليهم أو رفضهم. يمكن أن يخلق هذا إحساسًا بالمسافة بينهما يصعب التغلب عليه. بالإضافة إلى هذه المشاكل الفردية، يمكن أن يكون للقمع العاطفي أيضًا عواقب على الزوجين ككل. إذا قام أحد الشركاء بقمع عواطفه باستمرار، فقد يشعر الآخر بالإحباط ويشعر بأنه غير مسموع أو يساء فهمه. ويمكن أن يؤدي ذلك إلى نزاعات وصراعات، مما يخلق بيئة يصبح فيها الاتصال معقدا ومتوترا. قد يبدأ الزوجان في الابتعاد عن بعضهما البعض، مما سيؤدي إلى انخفاض الرضا عن العلاقة بشكل عام. لحل هذه المشاكل، يجب على الأزواج العمل معًا لإنشاء مساحة آمنة للتواصل المفتوح. هذا يعني الاستماع بنشاط إلى بعضنا البعض وتجنب الحكم عند تبادل الأفكار والمشاعر. كما يتضمن إيجاد طرق لمعالجة المشاعر والتعبير عنها دون خوف من الرفض.
المشي أو حضور العلاج أو أخذ دروس خارج المنزل يمكن أن يساعد في التغلب على الحواجز وتعزيز المزيد من التواصل المفتوح. يمكن أن يؤثر القمع العاطفي بشكل كبير على الرضا العلائقي طويل الأمد بين أفراد الخدمة. وبإدراك عواقبه والعمل على تحسين الاتصال، يمكن للأفراد تعزيز علاقاتهم وتحسين رفاههم العام.
كيف يؤثر القمع العاطفي على رضا أفراد الخدمة على المدى الطويل ؟
يمكن أن يؤثر القمع العاطفي سلبًا على رضا أفراد الخدمة على المدى الطويل، مما يخلق إحساسًا بالضيق دون حل يمكن أن يؤدي إلى صعوبات في التواصل مع شركائهم. يمكن أن يؤدي هذا إلى سوء الفهم والاستياء بمرور الوقت، مما قد يضر بالعلاقة ويؤدي في النهاية إلى عدم الرضا في العلاقة وحتى الانهيار. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي القمع العاطفي إلى مشاكل صحية جسدية مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، والتي يمكن أن تساهم أيضًا في مشاكل العلاقة.