Os pesquisadores estudaram os efeitos psicológicos de longos períodos de separação entre casais durante décadas, mas suas conclusões não são convincentes. Embora alguns estudos mostrem que uma separação prolongada pode ter consequências negativas para a saúde mental, outros afirmam que intervalos curtos podem ser úteis para a relação.
Esses resultados contraditórios podem refletir diferenças de metodologia, participantes e tamanho da amostra. Este artigo vai considerar como a separação duradoura afeta o bem-estar das pessoas, tanto do ponto de vista físico como emocional.
O impacto da divisão na química cerebral é uma das áreas em que a pesquisa tem sido particularmente ativa. A divisão provoca um aumento dos níveis de cortisol, o que pode causar ansiedade, depressão e irritabilidade. Isso também reduz a produção de oxitocina, hormônio associado ao vínculo e afeto. A separação prolongada pode causar perturbação do equilíbrio hormonal, dificultando o ajuste após o reencontro ou causando desensibilização do par para a presença um do outro.
Em termos de emoção, a separação pode causar uma sensação de solidão, tristeza e mágoa. Essas emoções são frequentemente intensificadas pelo isolamento social, rotinas quebradas e falta de apoio externo.
Quando os parceiros estão fisicamente separados, eles podem se sentir mais vulneráveis a fatores estressantes, tais como pressão de trabalho ou dificuldades financeiras. Se a separação se prolongar, eles podem estar mais ansiosos sobre o futuro, o que pode afetar o bem-estar geral.
Sintomas físicos como distúrbios de sono, fadiga, alterações de apetite e dores de cabeça também estão associados à separação prolongada. Acredita-se que estes sintomas estão associados a níveis elevados de hormônios de estresse e alterações no relógio interno do corpo, que regulam os ritmos diários, como comida e sono. Em casos extremos, a separação pode até causar doenças cardiovasculares, disfunção imunológica e redução das funções cognitivas.
Apesar desses efeitos negativos, alguns estudos mostram que breves intervalos de relacionamento podem ser úteis. A separação permite que os casais tenham saudades um do outro e apreciem o seu tempo juntos mais intensamente quando voltarem. Eles também podem oferecer oportunidades de crescimento pessoal, autorreflexão e pesquisa fora do relacionamento.
Não há um consenso claro sobre qual deve ser o intervalo para maximizar os benefícios sem prejudicar a relação.
Os efeitos psicológicos de uma separação prolongada dependem das circunstâncias individuais. Alguns casais podem prosperar em períodos de distância devido a conflitos ou abusos anteriores. Outros podem reavaliar seu compromisso com as relações e suas prioridades. Apesar disso, é importante para as pessoas comunicar com o seu parceiro de forma aberta e honesta durante qualquer período de separação, independentemente da duração.
Estudos mostram que uma longa separação com parceiros românticos pode afetar negativamente a química cerebral, as emoções, a saúde física e até mesmo a capacidade de formar novas relações. Os casais que enfrentam excursões de longa duração devem tomar medidas para manter a comunicação e o apoio entre si neste momento difícil. Com isso, podem minimizar os danos potenciais e tornar-se mais fortes do que nunca.
Quais são as consequências psicológicas de longos períodos de separação com um parceiro romântico durante o serviço?
A ausência prolongada de um parceiro romântico pode ter diferentes consequências psicológicas para uma pessoa que não está no serviço militar. Isso pode causar uma sensação de solidão, ansiedade, depressão e irritabilidade. A falta de intimidade física com a pessoa amada também pode criar um sentimento de vazio e saudade. Além disso, a pressão sobre a comunicação devido a relações à distância pode adicionar o stress a situações fiscais.