研究人员研究了几十年来夫妻之间长期分离的心理影响，但他们的发现仍然没有定论。尽管一些研究表明，长期分离可能会对心理健康产生负面影响，但另一些研究则认为，短暂的中断可能对人际关系有益。
这些相互矛盾的结果可能反映方法、参与者和样本量的差异。本文将从身体和情感的角度探讨长期分离如何影响人们的福祉。分离对大脑化学的影响是研究特别活跃的领域之一。分离会导致皮质醇水平升高，这可能会引起焦虑，抑郁和烦躁。这也导致催产素的产生减少，催产素是一种结合和依恋相关的激素。长期分离会导致激素平衡受损，使团聚后更难调整，或者导致这对夫妇对彼此的存在不敏感。从情感的角度来看，分离会引起孤独、悲伤和悲伤的感觉。这些情绪往往因社会孤立、日常活动中断和缺乏外部支持而加剧。
当伴侣身体分离时，他们可能会更容易受到压力因素（例如工作压力或财务困难）的影响。如果分离延长，他们可能会对未来感到焦虑，这可能会对整体健康产生负面影响。
睡眠障碍，疲劳，食欲改变和头痛等身体症状也与长期分离有关。这些症状被认为与压力激素水平升高和体内时钟变化有关，这些变化调节日常节奏，如饮食和睡眠。在极端情况下，分离甚至可能导致心血管疾病，免疫功能障碍和认知能力下降。尽管有这些负面影响，一些研究表明，短暂的关系中断可能是有益的。分离使夫妻彼此错过，并在返回时更加重视他们的共同时间。它们还可以为个人成长，自我反思和关系之外的研究提供机会。
对于中断应该是什么样子,以最大限度地提高利益而不影响关系,没有明确的共识。长期分离的心理影响取决于个人情况。由于先前存在的冲突或虐待，某些对可能在距离较远的时期蓬勃发展。其他人可以重新评估他们对关系的承诺及其优先事项。尽管如此，无论持续时间长短，人们在任何分离期间都必须公开和诚实地与伴侣沟通。研究表明，与浪漫伴侣的长期分离会对大脑的化学，情感，身体健康甚至形成新关系的能力产生负面影响。面对长期断奶的夫妇必须采取行动，在这个困难时期保持沟通和支持。因此，它们可以最大程度地减少潜在的损害，并比以往任何时候都更加强大。
服务期间与浪漫伴侣长时间分离的心理后果是什么？
长期缺乏浪漫伴侣可能对没有服兵役的人产生不同的心理影响。这可能会引起孤独，焦虑，沮丧和烦躁的感觉。与亲人缺乏身体亲密关系也会产生一种空虚和渴望的感觉。此外，由于远距离关系而导致的沟通压力可能会给已经税收的情况增加压力。