Intimidade sexual pode afetar o nível de estresse, especialmente quando se trata de problemas de relacionamento. Foi demonstrado que as pessoas que estão mais satisfeitas com suas vidas sexuais tendem a ter níveis mais baixos de estresse geral, enquanto aquelas que têm menos satisfação sexual podem ter maior probabilidade de sofrer estresse. Isso é porque o sexo pode proporcionar uma forma de libertação para as pessoas, permitindo-lhes libertar sentimentos negativos e concentrar-se em algo positivo.
Além disso, a participação sexual pode ajudar casais a aumentar a confiança e o entendimento entre si, o que pode aumentar os laços e reduzir as tensões.
No entanto, a pesquisa também mostrou que pode haver alguns limites desse efeito.
Por exemplo, se um único parceiro não estiver satisfeito com a frequência ou qualidade do sexo em uma relação, isso pode causar mais tensão e até ajudar a interromper a comunicação. Por isso, manter uma comunicação aberta sobre os desejos e necessidades sexuais é essencial para manter as relações saudáveis e felizes.
Intimidade sexual e estresse
Em geral, estudos indicam que a intimidade sexual pode desempenhar um papel na eliminação do estresse. Um estudo mostrou que as mulheres que relataram sexo regular tinham níveis mais altos de oxitocina, hormônio associado à redução da ansiedade e aumento do sentimento de calma. Outro estudo mostrou que homens que praticavam relações sexuais três vezes por semana eram mais propensos a relatar uma sensação de relaxamento do que aqueles que faziam sexo com menos frequência.
Além disso, estudos mostram que a atividade sexual regular pode melhorar as funções cognitivas e a memória, ambos podem ajudar as pessoas a lidar melhor com situações de estresse.
O papel da disregulação emocional
A disregulação emocional refere-se à capacidade de uma pessoa de gerenciar efetivamente suas emoções, especialmente em circunstâncias difíceis. Estudos mostram que a proximidade sexual pode ter um efeito tampão contra a disregulação emocional, o que significa que pode ajudar as pessoas a regular suas emoções em tempos difíceis.
Por exemplo, um estudo com casais mostrou que aqueles que tiveram relações sexuais mais frequentemente tiveram emoções negativas, como tristeza ou raiva.
Além disso, o toque físico pode liberar dopamina, um neurotransmissor que é conhecido por contribuir para o humor positivo e redução do estresse.
Em geral, a intimidade sexual parece ser útil para controlar as reações emocionais aos estresses do dia a dia.
Tensões interpessoais
Tensões interpessoais são conflitos entre duas ou mais pessoas, muitas vezes relacionados a perturbações de comunicação ou diferenças. Estes tipos de problemas podem aumentar os níveis de estresse e a pressão sobre as relações.
No entanto, estudos mostram que a intimidade sexual pode ajudar a aliviar essa tensão, contribuindo para a empatia e a compreensão entre os parceiros. Um estudo examinou a forma como os casais se comunicam durante o conflito e descobriu que aqueles que praticavam atividades sexuais mais frequentes relataram um nível mais elevado de satisfação com as relações em geral. Outro estudo mostrou que casais que tiveram relações sexuais antes de discutir o conflito tiveram menos sentimentos negativos do que aqueles que não o fizeram. Por isso, embora o sexo não seja uma solução prata para a tensão interpessoal, ele certamente pode desempenhar um papel na manutenção de relações saudáveis e felizes.
Para terminar, estudos mostram que a intimidade sexual tem uma relação complexa com o estresse relacional, a disfunção emocional e a tensão interpessoal. Embora a intimidade sexual possa proporcionar algum alívio para esses problemas, há também limites para a sua eficácia. É importante manter uma comunicação aberta sobre as necessidades e desejos sexuais para manter as relações fortes e felizes.
Além disso, as pessoas devem se concentrar em construir outras formas de proximidade fora do quarto para fortalecer seus laços e criar laços fortes com outros.
A intimidade sexual pode resistir ao estresse relacional, à disfunção emocional e à tensão interpessoal?
A intimidade sexual é frequentemente vista como um componente essencial da relação e pode desempenhar várias funções, tais como fortalecer os laços entre parceiros, criar um sentido de conexão e segurança, garantir o prazer e reduzir a solidão (Wells & Buss, 2015). Alguns estudos mostram que a intimidade sexual também pode funcionar como um «tampão» contra o estresse e emoções negativas em relacionamentos (por exemplo,