Os parceiros podem manter a confiança através da comunicação aberta, da audição ativa e do comportamento carinhoso consistente, mesmo quando as emoções de seu parceiro soldado são imprevisíveis.
Confiança é um elemento importante para qualquer relação saudável, mas pode ser uma tarefa difícil para os parceiros de soldados que experimentam eventos traumáticos que afetam sua saúde mental. Lesões e traumas morais podem fazer com que os soldados sintam fortes emoções num momento e se afastem no próximo, o que torna difícil para os seus parceiros saber o que eles precisam ou como apoiá-los.
Os parceiros podem trabalhar ativamente para construir e manter a confiança, apesar do envolvimento emocional incoerente. Aqui estão algumas dicas:
1. Comunicação aberta: A comunicação é essencial para construir e manter a confiança entre os parceiros. Se o seu parceiro está a lutar contra um trauma ou uma lesão moral, fale com eles sobre isso de forma aberta e honesta. Faça perguntas para entender suas necessidades e desejos. Isso vai ajudá-lo a prever melhor suas mudanças de humor e fornecer suporte adequado. Não prever nada; comunique-se de forma clara e direta.
2. Audiência ativa: Ouça atentamente os pensamentos e sentimentos de um parceiro sem ser condenado. Confira sua experiência reconhecendo sua luta e empatia. Fique atento aos sinais não verbais, tais como linguagem corporal, tom de voz e mímica, para determinar o seu estado emocional e responder adequadamente. Pratica habilidades de audição ativa, tais como parafrasear e generalizar para mostrar que você entende e se preocupa.
3. Comportamento carinhoso consistente, demonstre regularmente amor e apreço pelo parceiro. Mostrar gratidão pelos seus sacrifícios e compromisso com o serviço do nosso país. Ofereça um toque físico e intimidade, mesmo quando eles não querem ser carinhosos. Isso mostra-lhes que você ainda se preocupa muito com eles e valoriza a relação deles.
4. Procure ajuda externa: Procure ajuda profissional se necessário. Um terapeuta ou consultor pode ajudar ambos os parceiros a lidar com os efeitos do trauma ou danos morais na relação deles. Eles também podem oferecer ferramentas e estratégias para melhorar a comunicação, a confiança e a conexão entre vocês.
5. Cuide de si mesmo: Cuidar de si mesmo fisicamente e mentalmente é fundamental para uma relação saudável. Certifique-se de que você tem tempo para relaxar, praticar esportes, comer bem e dormir. Isso vai ajudá-lo a estar mais presente e envolvido quando o seu parceiro precisa de si.
Cuide de assuntos que alimentam sua alma e reduzem o estresse, tais como meditação, registro ou tempo ao ar livre.
Os parceiros podem manter a confiança trabalhando ativamente para compreender as emoções de seu parceiro soldado, expressando apoio e amor de forma consistente e procurando a ajuda dos outros quando necessário. Seguindo estes conselhos, você pode criar uma base sólida de confiança e intimidade, apesar de um envolvimento incoerente devido a lesões ou danos morais.
Como é que os parceiros mantêm a confiança quando o envolvimento emocional dos soldados é contraditório devido a lesões ou danos morais?
A capacidade de um casal manter a confiança no outro após eventos traumáticos como a guerra pode ser difícil, porque muitas vezes causa mudanças de comportamento, modelos de comunicação e intimidade. Quando o envolvimento emocional de um soldado é incoerente devido a um trauma ou uma lesão moral, isso cria uma insegurança para o seu parceiro sobre como ele se sente e o que ele precisa deles.