Les partenaires peuvent maintenir la confiance par une communication ouverte, une écoute active et un comportement affectueux cohérent, même lorsque les émotions de leur partenaire soldat sont imprévisibles.
La confiance est un élément important de toute relation saine, mais peut être une tâche difficile pour les partenaires des soldats qui vivent des événements traumatisants qui affectent leur santé mentale. Les blessures et les traumatismes moraux peuvent amener les soldats à ressentir de fortes émotions à un moment donné et à se retirer à l'autre, ce qui rend difficile pour leurs partenaires de savoir ce dont ils ont besoin ou comment les soutenir.
Les partenaires peuvent travailler activement à la construction et au maintien de la confiance, malgré une implication émotionnelle incohérente. Voici quelques conseils:
1. Communication ouverte: La communication est essentielle pour établir et maintenir la confiance entre les partenaires. Si votre partenaire est aux prises avec un traumatisme ou un traumatisme moral, parlez-en ouvertement et honnêtement. Posez des questions pour comprendre leurs besoins et leurs désirs. Cela vous aidera à mieux anticiper leurs sautes d'humeur et à fournir un soutien approprié. Ne rien supposer; communiquez clairement et directement.
2. Écoute active: écoutez attentivement les pensées et les sentiments de votre partenaire sans jugement. Confirmez leur expérience en reconnaissant leur lutte et leur empathie. Soyez attentif aux signaux non verbaux, tels que le langage corporel, le ton de la voix et les expressions faciales, afin de déterminer leur état émotionnel et de réagir adéquatement. Pratiquez des compétences d'écoute active telles que la paraphrase et la généralisation pour montrer ce que vous comprenez et prenez soin.
3. Comportement affectueux cohérent: Montrez régulièrement de l'amour et de l'appréciation pour votre partenaire. Exprimer sa gratitude pour leurs sacrifices et leur engagement au service de notre pays. Offrez une touche physique et une intimité même quand ils ne veulent pas être affectueux. Cela leur montre que vous vous souciez toujours beaucoup d'eux et chérissez leur relation.
4. Demandez de l'aide externe: Demandez de l'aide professionnelle si nécessaire. Un thérapeute ou un conseiller peut aider les deux partenaires à gérer les conséquences d'une blessure ou d'un préjudice moral sur leur relation. Ils peuvent également offrir des outils et des stratégies pour améliorer la communication, renforcer la confiance et la communication entre vous.
5. Prenez soin de vous: Prendre soin de vous physiquement et mentalement est crucial pour une relation saine. Assurez-vous de prendre le temps de vous détendre, de faire de l'exercice, de bien manger et de dormir. Cela vous aidera à être plus présent et impliqué lorsque votre partenaire a besoin de vous.
Faites des soins qui nourrissent votre âme et réduisent le stress, comme méditer, faire un journal ou passer du temps en plein air.
Les partenaires peuvent maintenir la confiance en travaillant activement à comprendre les émotions de leur partenaire soldat, en exprimant constamment leur soutien et leur amour et en demandant de l'aide à ceux qui les entourent si nécessaire. En suivant ces conseils, vous pouvez créer une base solide de confiance et d'intimité, malgré un engagement incohérent en raison d'un traumatisme ou d'un préjudice moral.
Comment les partenaires maintiennent-ils la confiance lorsque l'engagement émotionnel des soldats est contradictoire en raison d'un traumatisme ou d'un préjudice moral ?
La capacité d'un couple à garder confiance les uns dans les autres après des événements traumatisants comme la guerre peut être difficile, car elle entraîne souvent des changements dans les comportements, les modes de communication et l'intimité. Lorsque l'engagement émotionnel d'un soldat est incohérent en raison d'un traumatisme ou d'un traumatisme moral, cela crée pour son partenaire une incertitude quant à la façon dont il se sent et à ce dont il a besoin d'eux.