Frustração é uma parte inevitável da vida. Isso pode ser causado por vários fatores, como fracassos pessoais, rejeição social, dificuldades financeiras ou eventos inesperados. Quando se enfrenta estas situações, normalmente sente-se frustrado, zangado e até triste por algum tempo.
No entanto, a forma como essas emoções são tratadas e gerenciadas irá determinar quais serão as expectativas futuras. As frustrações geram nossas expectativas futuras, influenciando nossos comportamentos, sistemas de crença e processos decisórios.
Primeiro, as frustrações afetam nossos comportamentos. Pessoas que estavam desapontadas antes tendem a se tornar mais cautelosos em suas ações e decisões para evitar mais resultados negativos. Eles podem começar a adiar o risco ou dar grandes passos, porque temem ser decepcionados novamente. Isso pode levar a oportunidades perdidas e falta de crescimento em diferentes áreas da vida. Por outro lado, aqueles que superam a sua frustração e aprendem com ela podem tornar-se mais resistentes e ativos, levando a melhores resultados a longo prazo.
Em segundo lugar, as frustrações afetam nossos sistemas de crença.
Por exemplo, quando alguém falha no que eles acham que era possível, pode perder a confiança em si mesmo e em suas habilidades, reduzindo a motivação e a autoestima. Pelo contrário, se eles analisarem por que a meta não foi alcançada e fizerem ajustes apropriados, poderão melhorar suas habilidades e desenvolver novas estratégias que aumentem as chances de sucesso da próxima vez. Assim, tornam-se pessoas otimistas, capazes de alcançar objetivos mais altos.
Finalmente, as frustrações afetam nosso processo de tomada de decisões. Se a pessoa está habituada a ficar desiludida, pode desenvolver pessimismo em relação a tudo o que está relacionado com esta situação. Eles podem pensar que isso não vai resultar, então porque tentar? Ou pelo contrário, algumas pessoas podem se tornar excessivamente entusiasmadas e se esforçar demais para alcançar algo que acabou por ser inalcançável. Em ambos os casos, isso leva à má tomada de decisões, o que impede o desenvolvimento pessoal.
Para terminar, as frustrações geram expectativas futuras, afetando modelos comportamentais, sistemas de crença e processos decisórios. É importante para nós reconhecer esses sentimentos, compreender o que os causou e trabalhar através deles positivamente para evitar consequências negativas em seguida. Quando fazemos isso, ajustamo-nos ao sucesso, e não ao fracasso, e ficamos melhor preparados para resolver os problemas neste caminho.
Como as desilusões geram expectativas futuras?
A maioria das pessoas se sentiu frustrada em algum momento da sua vida. As frustrações são eventos desagradáveis que podem levar a emoções negativas, como tristeza, raiva e frustração. Quando uma pessoa se sente frustrada, pode começar a criar expectativas sobre o que vai acontecer na próxima vez que enfrenta uma situação semelhante.